【byb.cn 】（来源：生命时报）作为重要的营养元素，维生素D调节钙水平，对维持骨骼健康至关重要，还能促进正常的免疫系统功能。近日，美国MSN网站总结了几个缺乏维生素D的常见表现。

　　1.疲劳。瑞士苏黎世大学医院的内科医学家发现，维生素D缺乏与疲劳和其他非特异性症状有关，补充维生素D能显著减轻患者的疲劳感。

　　2.骨疼痛。美国威斯康星大学麦迪逊分校医学院的公共卫生学家发现，维生素D水平影响骨骼健康。一旦缺乏，可能导致骨头疼痛、肌肉虚弱无力、跌倒、骨量低和骨折等症状，严重者还可能被诊断为骨软化症、骨质疏松症等。

　　3.肌肉无力、疼痛或抽筋。澳大利亚悉尼大学的医学家发现，维生素D对肌肉功能正常运行发挥了重要的作用。缺乏维D与跌倒和肢体近端无力的风险增加有关。

　　4.情绪抑郁。美国芝加哥洛约拉大学的护理学家发现，维生素D在预防和治疗许多慢性疾病方面显示出了重大的健康益处，其中就包括抑郁症等精神障碍，缺乏维生素D可能会引发情绪抑郁。