再给大家讲另外一个真实的故事，前两天我的一个朋友，某报社的一个记着，一年前我跟他吃饭，我说你有糖尿病，因为这哥们儿说话不停的喝水。你看啊，我在这讲半天我可以一口不喝，但有的人说话会不停的喝水。你真的渴了吗？不是，只是老觉得嘴干，这就是糖尿病的前期了。多喝多吃多尿体重减轻，三多一少，就是糖尿病。中国现在糖尿病的发病率已经跃居世界第二，仅次于印度。所以咱们可以看到，咱们周围多少糖尿病人。

       我就跟他说你有糖尿病，为什么？我根据他的情况和他的脸色我判断他有糖尿病。这哥们儿不理，只顾着埋头挣钱，养家糊口。前两天给我打一电话说，大哥，我住院了。我说一年前我就知道你有了，当时调理还来得及，现在已经住院了，你再弄就不太好办了。我说我是不是一年前就告诉你，他说是，我没注意。然后说，我呀，想发明一专利，我说发明什么专利？他说我现在腰里挂了一“BP机”，其实是医院用的一种(胰岛素自动注射泵)东西，他说这东西五万六，我觉得这里没什么技术含量，弄个芯片弄个马达就OK了，咱几千块前弄个便宜点儿的，说我想发明一专利。这人这思想你怎么想的呢你，我说你琢磨什么呢你？你净研究这个干嘛呢，不研究研究自己怎么把自己身体弄好点儿。

       后来我说你这样，你给我交点会费，我帮把你这糖尿病给你调理好。这哥们儿说我信不过你，我说这样，你先交钱，要是调理不好我原封不动退给你，我在业内的名声我还不至于贪你这点儿小钱，我是在帮你。他说你先给我治，治好了你要多少我给你多少，我说那算了，咱什么都别谈了。我为什么说这话？这种人就是典型的要钱不要命。我为什么让他先交钱？大家可能知道，糖尿病是生活方式的疾病，是富贵病。大部分的慢性病都是生活方式的问题，人类的疾病基本分为两大类，一类是感染性的，比如感冒;另一类的就是生活方式问题，高血压高血脂之类的都是。所以我跟他说你交点钱，我帮你改变生活方式。因为你不交钱的话我给你说什么你根本不会听，因为你没交钱嘛，你不会在意。就相当于现状北大有个EMBA，免费你去听吗？“哎哟，我今天有个会”、“哎哟，我……”反正事儿特多，但如果你自己交钱了你肯定就去听了，一句话，白来的东西没人珍惜。前两天我给他打电话，说你干嘛呢，说跑步机上跑步呢。我说你这完全瞎闹，没用！这事儿咱们回头再说。

       通过这两个故事我就是告诉大家，大家在年轻的时候就要注意保养，千万别等有病了再到医院。就好比汽车一样，每五千公里就要换一次机油，这就是保养，一般来讲就不会出毛病。但大家有没有想过我们的身体更需要保养，我应该怎样工作怎样休息怎样生活，有人说这养生怎么人活着还需要有人教吗，我告诉你这里面学问太大了，大到咱们得用专门的时间来学习。我本人用一年的时间全职调养身体，我看了太多的书，然后经过很多专家、老师指导，我用了一年的时间。把我包里的照片给大家传阅一下，我原来特别的胖，我那肚子特别的大，然后呢晚上睡觉打呼噜，一年不到，我的体重减了20多斤，各个方面都趋于正常。大家可以传阅一下我的照片，大家可以看下，45岁有我这种气色的人很少。所以大家一定要注重自己的健康不要等病了才想到，要把身体交给医生。我跟你说，钱是一张一张的挣，治病是一捆一捆的花。而且还得托熟人找关系，把钱打成捆送到医院还得说，谢谢。但平时你要是注意保养不会走到那一步。年轻人的身体你们就像新车一样，你可以玩命的去开，本来你是载重4吨，你为了挣钱可以每天拉上8吨跑，虽然开始时没事儿，你说你是不是比别人报废的早。车报废了好说，换一辆就是;人报废了，老婆孩子怎么办？

       我再给大家讲一个亲身经历的事儿，就是我舅舅的女儿，她老公在上海开了一个集装箱货运公司，挣了不少钱。有一天晚上，半夜开车去郊区，然后凌晨4点多回来，就心脏病发作了，我那个表妹是妇产科医生，我舅妈呢也是医护人员，但这个人当时送医院就没挺过来。才42岁，死了。你说留了个5岁小孩儿，家里什么都有，是不是老婆改嫁孩子改姓了？这样的事儿我见了太多，我用亲身经历告诉你们什么最重要。

       当你没有1了，所有的0都没意义。当你有了1，一个0有意义，有10个0也有意义，对吧。什么是健康呢，简单的说就是四句：精力充沛、思维敏捷、能吃能睡、大便正常。现在有多少人大便正常呢？太少了，咱们一会再讨论。