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为什么说人老先从脚开始

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[本站] 作者 :人体管道工 日期:2018-3-7 00:01

  【byb.cn 人体管道工】每一个人都不可避免衰老和死亡,但为什么人的衰老先从脚开始呢?今天我们就来聊聊这个话题。


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一、从脚看衰老


  刚出生的婴儿,全身的皮肤都是粉红粉红的,脸是这样,小脚丫也一样,每个父母都喜欢亲吻它们。

  热恋中的情侣,大都喜欢亲吻彼此的脸颊嘴唇,当然也有男人喜欢抚摸和亲吻女人的脚。

  而当你面对的是一张布满皱纹的脸,即使他是你的亲人,恐怕你都没有亲吻的欲望。而当他露出那双脚时,恐怕你都会离得远远的。


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  近美远恶是人的天性。同样,健康的人,大家都喜欢亲近;衰老和疾病的人,大家都避之不及。这就是为什么,大多数人都喜欢小孩子,却很少有喜欢老人的原因。因为一个代表着前途和希望,而另一个却代表着末路和失望。


  但不管是希望还是失望,每个人都会亲历人生的这个过程,或早或晚,都不可避免。我们现在能做的就是,尽量延长和保持健康的那一面,让衰老尽可能晚一天到来,而这一切,则是从保护好你的脚开始。


二、被忽略的脚


  前几天,我写过一篇文章,“《最好的告别》给我们哪些启示”(http://www.byb.cn/doc_16090.aspx),与大家分享了我对临终关怀和姑息疗法的一些心得。今天,我们重提这本书,对众人有着很多的现实意义。


  作者阿图.葛文德医生在书的第二章[崩溃-脚才是老年人真正的危险]在这个章节中,作者阐述了如下的意思:


  “一般来说,当老年病的专家检查一个老人的健康状况的时候,首先是仔细地检查脚。导致跌倒的三大主要危险因素是平衡能力差、服用超过4种处方药和肌肉乏力。没有这些风险因素的老年人一年中有12%的机会跌倒,三个风险因素都占齐的老年人几乎100%会跌倒。


  每年在美国有百分之六十的老人因为摔跤而离世。为什么老人的脚会出问题?人老了以后,无法弯腰够到脚。不洗脚,代表着真正的疏忽和危险。很多老年人上身穿得整齐讲究,但脱下鞋,你会发现他的脚很长时间都没有洗过,生了脚疾。当脚疾被忽略时,如果老人摔一跤的话就很有可能引致死亡。如果把人的健康状况画成一条曲线,那么其曲线看起来如图:


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  事实上,每个人都可能会善待我们的手,但几乎很少有人能善待我们的脚。你每天可以洗手数次,但却不能保证洗脚一次;你可能会给手用上各种护肤品,却很少给脚用过;你可能很愿意将美丽的手展示于人,却不会这样对待脚。


  央视有一个给妈妈洗脚的广告,感动了千万人,其间除了提倡孝心以外,也反映出了洗脚的保健作用。


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三、健康的镜子


  脚被认为是人体的第二心脏。之所以有此之称谓,完全是来自人体的生理结构。

  我们知道,心脏就相当于人体的一个泵,人的心肺,主要集中在上焦,而脚是离心脏最远的组织。就好比房屋的供暖系统,离泵房最远端的地方,往往供暖的效果都相对较差,这主要是因距离远和压力下降等多种原因造成的。


  人体的血液循环系统,动脉提供新鲜血液,静脉回收陈旧的血液。动脉的血,是在心脏泵出以后,通过肺产生的压力来打到身体组织的各个部位。而受地球引力的影响,静脉血是需要肌肉的收缩挤压,通过静脉瓣这种只能单向流通的瓣膜,来将血一步步回流到心脏的。所以,即便你是一个年青力壮的人,如果长期卧床,就会导致你的肌肉萎缩,久而久之,就会形成下肢静脉血栓,这都是因为缺少了肌肉的强力收缩,影响了静脉血的回流造成的。


  其实,关于静脉血的回流很好理解,给大家举两个例子:


  第一,运动

  大家都有过这样的体会,运动以后你会感觉很舒服,这是为什么呢?一方面,运动提升了我们的心肺功能,心脏通过强力的跳动,肺通过提高呼吸频率和深度,给了动脉血强大的压力,使得在静止状态下气血不容易到达的器官组织都得到了良好的血供;同时,运动会产生强烈的肌肉收缩,不管是下肢肌肉还是上肢肌肉,强烈收缩的肌肉,有助于将静脉血加速回流,当动脉血和静脉血都同时快速运转起来后,器官组织一方面可得到充足的新鲜血供,另一方面能加速将废物循环带走。


  第二,捏脚

  可能很多人都做过足疗。捏脚时,人通常会感觉很疼,疼痛的过程,就是一个肌肉收缩的过程,这一收缩,就将加速了气血的运转。同时,由于捏脚是在肢体的末端进行的,能将离心脏最远端,平常循环不易达到的地方的气血加速回流,有助于排出体内的垃圾废物。所以,捏完脚,人同样也会感觉很舒服,就是这个道理。


  从这个意义上来说,脚实际上是人体健康的一面镜子。这就是为什么婴儿的脚是粉红、饱满和柔软的,而老人的脚,或色泽惨白萎黄,或干枯,或水肿,或僵硬,这都是因为气血循环不良造成的。大家看看美女中医陈淑长的脚,你就明白:“脚是健康的一面镜子”这话的含义了。

  央视当年给她拍这部片子的时候,陈淑长已经70岁了。她不仅面部皮肤细腻光泽感好,手部、脚部也同样。尤其是指甲,更是光滑圆润,没有横纹竖道,半月痕白如牛奶,大小适中。


手形纤细

皮肤光洁如玉

半月痕洁白如奶,饱满适度

脚形美丽

手脚皮肤光泽感强

小腿纤细匀称


  怎么样,这手和脚,如少女一般惹人喜爱吧?!有鉴于此,请善待你的脚。每天坚持泡脚,泡完脚以后,每只脚再按摩15分钟,哪个地方疼,哪个地方就多按一会,直到按到不疼为止。只要坚持对脚部的保养,即使你年过60岁,你的脚仍然会是饱满、红润和柔软的,绝对不会招人嫌弃。你想想,你肢体末端的气血循环都这么好了,其他的地方肯定不会差了,人的衰老也就被大大延迟了!


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