欢迎访问《别有病》网站

bybcn
别有病首页>>网评>> 事件>> 教你一套淋巴按摩操

教你一套淋巴按摩操

byb.cn
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2018-2-28 00:01
    【byb.cn 】(来源:生命时报)淋巴分布全身,是人体重要的免疫器官。如果压力过大、运动不足、生活不规律,淋巴就会堵塞,导致疲劳、淋巴结肿大、关节僵硬等症状。日本“生活门”网站最近总结了一套淋巴按摩操,帮助疏通淋巴结,改善身体状况。

  1、按摩锁骨上方凹陷处淋巴

  从肩膀到喉咙方向,用食指、中指像画圆一样按摩。对于女性,左侧锁骨淋巴与下腹部、下半身的淋巴关系密切,要多按摩。


  2、按摩颈部淋巴

  从耳朵下方到锁骨的方向,用四根手指像画圆一样按摩。


  3、按摩胸部上方淋巴

  用一只手覆盖在另一侧的胸部上方,大拇指在锁骨处,另外四根手指朝腋下的方向推。


  4、按摩腋窝处淋巴

  用一只手的四根手指放在另一侧腋窝处,像画圆一样轻轻按压;再用拇指和食指托住另一侧大臂,两指向肩膀的方向画圆推按;最后,将一只手放在胸侧,向腋窝方向按摩。


  5、按摩大腿根部淋巴

  躺下后,将双手分别放在左右大腿根,用四根手指向腹部方向按摩。


  6、按摩膝盖后淋巴

  两手拇指分别放在膝盖上,四肢放在膝盖后侧,向大腿根方向推,慢慢画圆按摩。▲(赵可佳 编译)

搜索