在今天的节目中，谢教授要分享的是关于颈椎应该怎么进行保健......

湖南卫视-百科全说

颈椎有七节椎体，三十二个关节面

 当颈椎错位的时候 会压迫椎动脉，会造成脑部缺氧

导致颈椎不好的原因是：躺在床上，看书看电视、枕头过高等

现场判断颈椎问题

现场治疗颈椎问题

肩周炎的源头是颈椎问题

按摩和脊椎矫正对脊椎的作用不同

当你的肌肉韧带不舒服的时候需要按摩放松

脊椎矫正的效果

怎么选择合适自己的枕头

 使用枕头对颈椎的作用

颈椎保健操：后仰、按压、对抗运动

人的颈椎要经常保养、颈椎保健操对老人有很好的保健作用

多吃钙片对颈椎有很好的保健作用

未经保养脊椎的老化状况

脊椎的好坏影响人的内脏和寿命

现场演示-瞬间瘦腿

脊椎患者不适合跑步、跳及做上下剧烈运动