【byb.cn 人体管道工】城市白领便秘者众多，什么喝蜂蜜水，用开塞露什么的，反正什么招都有，今天给大家介绍一个新方法，一分钱不花，还特灵。

　　通常而言，便秘分成两种情况：

　　第一种，就是无便意。就是想不起来要大便，这种情况通常表现为肺气虚，也就是肺气不降。中医认为，肺与大肠相表里，肺气不降，当然就无力推动大肠蠕动啊。粪便不往下走，哪来的便意啊;

　　第二种情况，就是屎到屁股门了，就是干解不下来，这种情况虽然和肺气虚有关，但通常也和饮食不节、用药不当有关。我记得我小时候有一次生病，就是吃药吃的，最后大便解不出来，医生楞是用手指给我从肛门抠出来的。

　　今天在这里，我们重点讨论的是第一种情况，也就是肺气不降的情况。现在很多人大便的时候都爱看手机，一边看，一边便，没20分钟半个小时，这泡屎拉不完，其实，这都是肺气虚，脾湿重的表现。在中医五行中，脾为肺之母，脾湿重的人，必然肺气虚。肺气虚，当然就无力推动大肠蠕动了。很多网友在咨询小朋友健康问题时，我首先要问的就是大便好不好。因为小朋友和老年人，普遍都有脾气虚、肺气虚的情况，通常我会让家长给孩子点云门穴，问其疼不疼，很多都是非常的疼，这种情况多半是肺气不降的结果，我就让按此穴，直到不疼为止，让其肺气下降，这样可以促进排便。

　　但如果成人遇到肺气虚影响了排便这种情况怎么办呢？这里给大家出一招，就是做臂力器。大家看看下面这张图：

　　臂力器的发力点，恰恰就是在云门穴，通过反复的曲臂，无形中就是对云门穴的挤压按摩。不仅如此，腹肌也得到了锻炼，而腹部有多条经脉通过，我运动的时间通常是在下午4－5点，经常做到100个曲臂时，有肚子抽筋的感觉，马上就有了便意，立刻就能很快解出大便来，其实我早上刚解过大便。换言之，这是一天中的第二次大便。这种情况我遇到很多次了，几乎是屡试不爽，百思不得其解，慢慢琢磨之中，终悟其要领，大家不妨试一下。