别有病首页>>调养方案>>营养均衡 >>十岁的女孩是如何戒掉零食的

■十岁女孩的健康悟性

　　【byb.cn  别有病】 有孩子的家长，一定有这样的感受，那就是孩子非常喜欢吃零食。一到超市，孩子就会围着家长转，什么糖果、小吃、冰棍、饮料，不一而足。但是，家长们也许根本不知道这样做的后果是什么？

女儿零食戒除记

        久而久之，孩子们变得不爱吃饭了，睡觉也不踏实，大便干燥，学习成绩直线下降。这时，家长们着急了，于是开始忙着给孩子们买电视广告上的那些所谓的保健品，什么补铁的、补锌的、补钙的，结果呢，钱没少花，但孩子的健康状况依然没有根本的改变，因为他们都不知道，孩子的健康之所以一步一步走到今天，罪魁祸首就是零食。因为，绝大多数的零食，都是垃圾食品，它们当中含有各种各样，让人慢性中毒的添加剂，它一点一点的渗透进孩子的身体，让孩子们的身体慢慢地慢慢地，在不知不觉当中垮下来。不管你吃再多的保健品，如果你不改变错误的生活方式，你就等于是一边救火，一边放火，你觉得这火救的过来吗？

        今天在这里，我给大家介绍的是，我调理的最小的网友，花溪十岁的女儿。今年8月，她随父母来了一趟北京，如今，她有哪些收获呢，下面让我们一起来看看小姑娘给我写的信：

给徐捷伯伯的一封信

徐捷伯伯：你好！

        我想告诉你一些惊奇的事情，我发现好多事情都变化了！

        现在，我的记忆力增强了，以前我背课文要读很多遍还是记不住，我也不知道为什么，为这事常偷偷的哭。现在读几遍就能记住了，心里非常高兴，对学习有了激情。

        以前吃饭象吃药一样，觉得一点都不香，脸黄黄的，同学都说我不漂亮，心里特难受。现在戒了零食吃饭可行了，可以吃一大碗，脸色也变好了，同学有时说我的脸粉嘟嘟的。

        以前我最怕上体育课，一运动就觉得难受，现在跑步比以前快多了，也喜欢上体育课了。

       徐捷伯伯，其实刚开始戒零食时非常痛苦，常常忍受不了诱惑，非常想吃，只有快点离开。后来妈妈买回来《食品真相大揭秘》，我才知道我平时爱吃的东西是用什么做的。而且您也告诉过我，奶茶里面根本没有一滴奶，只有奶精和添加剂，太恐怖了，我就再也没有喝过了。

       现在我总有一种冲动，想告诉大家一些健康知识，让大家远离垃圾食品，我明天就找老师去说。您说行吗？

        孩子的语言是朴实和天真的，她通过学习健康养生，感悟到了身体的变化，同时，也迫切希望与他人分享，但是，还是我说的那句话，健康长寿者，永远是少数。这不是我说的，是八零二零原则早已经确定的。

        那么花溪是如何让孩子一步一步地思想起变化，引导她走上健康之路的呢，下面，我们来看看花溪写的一篇博客。