（来源：生命时报）铁缺乏所引起的缺铁性贫血是世界上最常见的营养缺乏症之一，通常的表现有面色苍白、体能下降、免疫力降低、在低温下体温调节能力不足等。此外，工作效率降低、活力减退、情绪淡漠等也是缺铁的常见表现。中国营养学会推荐，成年男性铁摄入量为12毫克/天，女性为20毫克/天，最高耐受量为42毫克/天。要想预防缺铁性贫血，需要常吃“铁三角”。
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（来源：生命时报）忙碌的现代人惜时如金，恨不得一天有48个小时。其实，每天抽出四个十分钟，就能改善身心健康，效率也更高。
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（来源：生命时报）阿尔茨海默病（AD，俗称老年痴呆）是常见的神经退行性疾病。总体来说，女性患者比男性患者更多，但女性患者寿命普遍比男性患者更长，认知衰退也更慢。美国加州大学旧金山分校研究人员在对比实验中发现，携带二条X染色体的小鼠在实验中表现出了更强的恢复力，表明X染色体可能影响人们抗阿尔兹海默病的能力。新研究近日发表在《科学转化医学》上。
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（来源：生命时报）近日，北京大学医学部联合英国牛津大学开展的一项旨在量化体力活动与肝胆疾病风险关联的研究发现，中国成年人体力活动多，患肝胆疾病的风险更小。
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（来源：生命时报）生活中，很多人深受脱发困扰。除了遗传、压力等因素，饮食营养状况也会影响脱发。
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（来源：生命时报）发表在《神经影像》杂志上的新研究发现，减肥不是由意志力决定的，而是与大脑中某种神经网络的连接模式有关。1
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（来源：生命时报）微量元素镁虽然知名度不及钙、铁、钾和锌，但是对人体健康同样起到至关重要的作用。美国《临床营养学》杂志刊登一项新研究发现，日常饮食中镁摄入量越高，代谢综合征（高血压、血脂异常、中心性肥胖、高血糖等）风险就越低。
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（来源：广州日报）脑中风是脑血管病的俗称，目前已超过心脏病和癌症成为我国国民的第一位死亡原因。其中，有相当一部分病例与颈动脉狭窄有关。
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（来源：广州日报）淋巴瘤属于恶性肿瘤，它是起源于淋巴系统的恶性肿瘤，具有癌症所有的特性。它和癌症有很多的共性，也有差别。共性就是都是恶性的，是不治疗会死亡的疾病。淋巴瘤起源于淋巴组织，也可以是淋巴外的组织，该疾病多发于中年人和青年人。
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（来源：广州日报）在我国，约每10个人中就有1人患有糖尿病，其带来的并发症严重损害着患者的生存质量，带来巨大的经济负担。专家指出，存在糖尿病高危因素的人群建议定期每年做一次正规的血糖检查，当突然出现“三多一少”（多饮多食多尿体重减少）时，需警惕糖尿病已经“缠身”。
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（来源：北京日报）便秘是许多人都会碰到的问题，一般情况下，它并不会给身体健康带来严重危害。但如果便秘与某些疾病碰到一起，给身体带来的影响就可能是“雪上加霜”。今天我们请火箭军特色医学中心肛肠外科主任丁健华来说说，哪几种疾病最怕便秘，以及如何应对。
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孩子到了青春期，就会出现新陈代谢加速阶段，其中就包括了痘痘和臭脚丫。如果你孩子住校，去一趟男生宿舍，那可是“臭不可闻”，反之，女生宿舍，则“香气宜人”，什么原因？
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（来源：生命时报）通常认为，运动虽有利于健康，但老人的运动强度不宜大。然而，近期挪威科技大学科研人员发表在《英国医学杂志》上的一项研究称，老人运动需要保证一定的强度，健康获益更大。研究人员将1500多名平均年龄73岁的老人分为三组：高强度间歇组，每周进行两次高强度训练（心率约是最大心率的90%）;中等强度锻炼组，每周两次、每次50分钟的中等强度锻炼（心率达到最大心率的70%）;对照组，自行锻炼，不做强制要求。研究人员对参与者进行了5年的跟踪调查，结果表明，高强度间歇组的老人全因死亡率的绝对风险降低，且身心状态都比另外两组更好。
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（来源：生命时报）国内外研究证实，心脏康复运动可增加心脏病患者的冠脉侧支循环，促进侧支血管生长，提高心肌供氧能力和心脏功能水平，降低血脂和血液黏稠度，从而提高患者的生活质量。
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（来源：生命时报）门诊中经常有患者问：“为什么年龄相仿，有的人即使有三高也问题不大，我身体一向健康，却突然查出血管堵塞，还有斑块了呢？”还有人会问：“我和老伴儿都有心血管病，为什么她发作一次后恢复得很好，我却反复发作？”这就跟血管的抵抗力有关了。就像人体抵抗力低时会生病一样，血管抵抗力太低就容易狭窄、长斑块，甚至发生心梗。
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（来源：生命时报）传统观念认为，豆类嘌呤含量高，因此无论是豆浆、豆腐还是红豆、绿豆，尿酸高的人通常不碰。
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（来源：科技日报）“喵星人”很萌，撸猫很愉快，但各位“铲屎官”要警惕因此染病。
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（来源：科技日报）以色列巴伊兰大学一个科研团队最近完成研究，证实了15年前科学家提出的关于人体衰老的新理论。该理论提出，随着时间流逝，人体实际下降的是细胞协调能力，而非细胞功能。这一研究成果有望为医治衰老提供新的思路。
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（来源：）“没想到，吃个柿子差点把命搭进去……”11月上旬，在成都市第三人民医院，年过七旬的何婆婆惊魂未定。她从没想到，自己会因吃柿子闯了一遭“鬼门关”。
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（来源：北青报）发热是孩子成长的必经关卡，每个孩子在成长过程中，都曾经出现过不同次数、不同程度的发热。发热对机体的影响是双方面的，一方面，发热确实会让孩子感到不舒服;另外一方面，发热是机体在动用自己的免疫力和疾病做斗争。孩子的爸妈，在孩子第一次发热时往往焦急万分、手足无措，跟随着孩子每一次生病后或自愈、或就医后痊愈而逐步积累了不少实战经验后，当孩子再出现发热时爸妈就慢慢地变得很淡定了。
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