（来源：生命时报）想吃肉又怕胖的心情，让很多人很烦恼。但是肉真的不能随随便便就戒掉。
尤其是以下6类人，为了自己的身体健康，请你们多吃点肉。
其实，肉类是优质蛋白质、铁、B族维生素等营养素的很好来源，适当摄入有助健康。《生命时报》采访专家，划分出最该多吃肉的6类人群。
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（来源：生命时报）受访专家：眼泪是人与生俱来的本能，我们出生后掌握的第一个“本领”就是哭泣，随着长大，眼泪常被看成软弱的象征。然而，人生不如意十有八九，长期压抑情绪，找不到出口，会“急火攻心”。很多研究表明，泪水有时就像一个发泄通道，适当掉几滴，反而有助于健康。
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（来源：扬子晚报）几乎所有人都知道，随着生活方式的改变，我们日常参与体力活动的机会越来越有限。根据研究数据显示，1970年，20%的美国人在工作中仅需要类似伏案办公的轻度体力活动，大约30%的是需要如搬砖、务农等较高的体力支出的。到2003年，就有接近60%的成年人面对电脑进行工作。而在家中，舒服地窝在沙发里看电视和手机是如今最常见的休闲方式。除了生活方式的改变，我们周围的环境也使我们被动地增加久坐时间。比如，我们的工作地点、学校、家以及一些公共空间正变得更紧凑、更易到达，交通在进一步便利，这些都在最大程度地减少着我们的活动时间。这些改变都对我们的行为产生着双重的影响，即动的更少，坐的更多。
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（来源：健康时报）生病，除了自身的身体素质原因之外，外界的环境物质也是一个重要的影响因素，你知道这世界上有哪些危害物么？
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（来源：家庭医生在线）现代人生活离不开手机，工作需要手机、社交需要手机、游玩需要手机，就连睡觉也需要手机作伴。睡觉前刷刷朋友圈，入睡后手机放枕边，失眠时再玩玩游戏，睡醒后又刷朋友圈……这样的睡眠状态，相信是不少小伙伴的常规操作。
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（来源：生命时报）近年来，鱼油和鱼肝油经常出现在人们的购物清单中。经常有人问我，这两者有啥区别？分别适合哪些人群？本期，跟大家好好聊聊这件事。
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（来源：信息时报）满库黄金令人羡慕，“满腹黄金”可就让人有苦说不出。光进不出、多进少出，对身体健康影响甚大，可诱发或加重痔疮、肛裂等疾病。如何散去“满腹黄金”？今天教大家一些靠谱的“嗯嗯小窍门”，清光肠内废物。
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（来源：新华社）５日１５时３１分，迎来“立夏”节气。保健专家提示，立夏后，天气渐热，人们易烦躁不安，情绪波动，此时节养生需遵循静心养肝戒躁怒的原则。
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（来源：人民日报）患有高血脂、高胆固醇的人每周吃鸡蛋不要超过3个，大约隔天吃一个比较合适，或者每天吃半个也可以蛋黄中胆固醇含量高，因而很多人不敢吃鸡蛋黄，尤其是血脂和血压异常的朋友，吃鸡蛋往往把蛋黄丢弃，只吃蛋清。
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（来源：环球网）【环球网综合报道】据外媒5月1日报道，科学研究为我们解答了一直存在于父母心中的疑问——为什么孩子们似乎从不疲倦？研究发现，大多数儿童的代谢率与训练有素的耐力运动员相似，他们可以快速从疲劳中恢复过来。
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（来源：环球网）【环球网综合报道】据法国法新社5月3日报道，一项最新研究显示，不吃水果或摄入大量快餐的女性在备孕阶段要花费更多时间，而且在一年内怀孕的几率很小。
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（来源：环球网）【环球网综合报道】据英国《每日邮报》5月3日报道，阿拉巴马大学伯明翰分校的研究人员发现，当人体遭受到巨大压力时(如因重病或其他原因导致的休克)，会产生双重影响：免疫系统的防御反应，和毛囊细胞的变化。后者会导致白发。
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（来源：生命时报）人到中年，身体机能也会发生退化，“美国退休人员协会杂志”网站做了总结。
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（来源：参考消息网）参考消息网5月2日报道美媒称，每当有人在失去配偶后不久便生病甚至死亡，就会听到这种说法：是因为心碎吗？美国前总统乔治·H·W·布什在妻子葬礼的第二天便入院接受治疗，这或许不能归因于压力，但这肯定对身体没好处，一个人的健康状况显然会影响其伴侣。
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（来源：BTV）2018年5月2日，BTV养生堂邀请首都医科大学附属北京安贞医院内分泌科主任周迎生、心内科三病房主任金泽宁，就糖尿病人群的心梗问题，共同制作了一期节目《“糟心”的危险时刻》，敬请收看~~！
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（来源：健康时报）(健康时报记者杨月)痛风，一种一度被称作“王者之病”，似乎尤其偏爱王侯将相与达官显贵，亚历山大大帝、歌德、达·芬奇、牛顿、元代开朝皇帝忽必烈都长期遭受痛风的折磨。
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（来源：科普中国）家长们都会担心孩子长得不够高，不少家人都认为，孩子经常晚睡不利于其长个儿，所以晚上都会督促孩子早睡，这样做真的有利于孩子长高吗？睡眠与身高是否有关？
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（来源：环球网）【环球网报道记者屈腾飞】日本共同社5月2日报道称，东京医科齿科大学外伤外科特聘助教高山涉等人，2日在急救医学专业杂志上发表的研究成果显示，因重伤被紧急送医的O型血患者死亡率是其他血型者的2倍以上。原因可能是O型血比其他血型难以凝固，大量出血的人较多。
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（来源：环球网）【环球网报道记者田瑞哲】扑热息痛是最常用的非抗炎解热镇痛药，解热作用与阿司匹林相似，镇痛作用较弱，无抗炎抗风湿作用。适合于不能应用羧酸类药物的病人。用于感冒、牙痛等症。据新加坡《联合早报》5月2日报道，以色列研究人员发现，孕妇服用退烧药“扑热息痛”(Paracetamol)，孩子出生后患注意力缺陷多动障碍、即多动症的风险增加至多三成，患自闭症的风险增加至多两成。
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（来源：生命时报）主讲人：中国医学科学院整形外科医院皮肤科主任医师王宝玺
专家小传：王宝玺,主任医师，教授，博士生导师，现任中国医学科学院整形外科医院书记。曾任北京协和医院皮肤科主任、中国医学科学院皮肤病研究所所长。一直从事于皮肤病的临床医疗、科研、教学与防治工作。
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