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平鱼-别有病食品库
【名称】：平鱼
【别名】：银鲳、镜鱼
【拼音】：píng yú
【 性 】：平
【 味 】：甘
【归经】：胃
【功效】：益气养血、补胃益精、滑利关节
【适宜】：小儿久病体虚、气血不足、倦怠乏力、食欲不振
【禁忌】：过敏性皮肤病
【特点】：刺少肉嫩、富含高蛋白
【描述】：
1. 降低胆固醇：平鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；
2. 丰富的硒和镁：平鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。
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