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燕麦-别有病食品库
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名称】:燕麦
别名】:野麦、雀麦
拼音】:yàn mài
】:
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归经】:肝,脾,胃
功效】:补益脾胃、润肠止汗、止血
适宜】:高血压、高血脂、动脉硬化、脂肪肝、糖尿病、习惯性便秘、自汗、多汗、盗汗
禁忌】:
特点】:糖尿病人之佳食
描述】:

1.保护心脑血管:燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇,经常食用,即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用;
2. 降糖减肥:经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效;燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益的。
3. 通便:燕麦粥有通大便的作用,很多老年人大便干,容易导致脑血管意外,燕麦能解便秘这忧;
4. 补钙:它还可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品;

 

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