【byb.cn 】（来源：何裕民博客）古希腊医圣希波克拉底强调人自身的愈病能力，称其为“自愈力”。他曾说：“患者的本能就是患者的医生”“患者最好的医生是自己。”《黄帝内经》主张“正气”为主。正气就是人体内原本存在的自我修复能力。每个个体都存在这种能力，只不过有强弱差异。中医学强调“正气来复”是自我修复很多病态的关键。临床中医师的最高境界，不是治病，而是扶正祛邪，促使“正气来复”。

　　有位山西籍的原姓老同志，在我这诊疗了10多年，我们早已成了忘年交。他第一次找我时，是2002年。开门见山自我介绍，和我校老校长曾同过学，共过事，交往不浅。该老校长是我敬重和关系很好的领导。因此，一开始我就对他有了一份别样的关注。

　　那时，他刚刚退休不久，人精瘦精瘦的，身患多种疾病。最后把他打倒的是3期肠癌，升结肠癌伴多发淋巴转移。然后，他自我介绍说他们这代人是工作不要命的，生性认真又追求完美，当上了一个副厅级干部，只知道工作，40来岁就先后染上了高血压、糖尿病、严重失眠、高血脂，并伴有肠易激惹综合征等，但还是不辜负组织的信任，玩命地干。直到退休后不久，人消瘦，确诊为是中晚期肠癌，这下子彻底垮了。他想：“我这把年龄，该生的病都生了！爹妈给我的时候，是一个好身体！现在竟被自己折腾成这个样子了！”

　　他做完了手术第一时间就接受我的后续治疗。对我传授的一整套理念非常赞同。我则明确告诉他：“你所有的这些病症，其实都是生活方式惹的祸！因为长期自我施压，所以血压才会高;追求完美，典型的完美主义者，往往会伴生肠易激惹综合征;长期应激的生活，会诱发失眠、血脂和血糖代谢的异常……因此，这些病只能说是你不善待自己招致的。当然，现在还来得及！才60多岁，刚跨入生命新门槛，你还有纠治可能，还可以很好发挥自身内在康复的潜能。但必须痛改过去生活方式，学会善待自己，学会尊重生命，对自己宽容、从容一点……”

　　他文化素质很高，又接受我的所有理念，加上已退休，享受着正厅级的待遇，生活无忧。他说：“我需要重新生活，不然太对不起我自己这一生了。”从那以后，我们开始是一年见个三四次面，后来是一年两次，一年一次。不久前，我俩又见面了。现在见面已不再讨论治疗了，而是聊天了。他早就甩掉药物了。

　　从2007—2008年开始，他每一次见我都带来惊喜：原来，

　　通过调整生活方式，他的血压完全控制了，原来每天两种高血压药都控制不好，现在不依赖高血压药了;

　　然后，又告诉我血糖也完全不要药物而控制了;

　　他最纠结的肠易激惹综合征，这些年再也没有犯过了;

　　严重的失眠，就在自我锻炼中不知不觉地好了（他把这归功于我的抗癌中药，但我认为更多的是生活方式调整）。

　　现在，人也胖了，脸色很红润，虽奔八十的人了（1938年的），但整体状态比60岁时好多了。他说：“原来这些病死命地盯着我，缠着我不放。我稍微改变一下活法，居然都与我拜拜了！”当然，肠癌更是没有问题。他浓烈的山西普通话，听得令人别有一番滋味。

　　其实，要远离诸多慢性病的盯缠，不完全靠药物，甚至主要不靠药物;而是要学会尊重生命，了解生命特点，发掘生命内在的康复潜能，好好地生活，合理地调整自己起居饮食，一步步地重组良好的生命状态。

　　我的癌症患者中，原来患有高血压、严重失眠、慢性肝病等的十分常见;有抑郁焦虑倾向等的也很多;在癌症威胁面前，不少患者痛定思痛，学会了善待自己，充分利用自我康复潜能。因此，很多人已把原来必不可少的抗高血压药减掉或停掉了，因为他们的血压已正常了;也常常抛弃了对抗抑郁药和安眠药等的依赖。

　　总之，守住健康，远离大病，常常始自对生命的尊重和对生活本然的恪守，顺其自然之性，本真地活着，这是颠覆不灭的真理。

　　防范诸多慢性病（包括癌症）更应该如此。因此，在前文提到中国每年早死300多万人的分析中，世界卫生组织同时还强调：这些早死案例是完全可以通过自我调整，加以防范的！至少可以减少其中70%的早死人数！这份权威研究中的70%是什么概念？就是每年可以减少210万人的早死，多么巨大的数字啊！