【byb.cn 管理员】编者按：几乎所有的从都得过口腔溃疡，而其中有一部分人溃疡是经久不愈，这究竟是什么原因呢？花溪是如何通过自然疗法，将茉茉顽固的口腔溃疡搞定的呢？

　　提起口腔溃疡，大家都不陌生。那一个个不起眼的小白点，却让人疼痛难忍。偶尔长一次就让人烦恼不已，那如果是天天长月月生，和你形影不离，那将是怎样的一场痛苦？就因为这样的痛苦，茉茉走进了我的生活，下面是她的基本情况：

茉茉，女，41岁，北方某省人，办公室文员
　　口感：晨起口感干，淡
　　精神：易疲劳睡不够，易紧张、手足冷，身体沉重感
　　睡觉：多梦;
　　大便：细条状
　　月经：月经不调，子宫肌瘤
　　其他：稍微运动一过量就会口腔溃疡
　　希望：身心合一，轻松自在，享受生命！这要求可是最高的啊，不过这完全要靠大家一起努力才行！

　　茉茉告诉我，口腔溃疡从2010年开始的，那时什么也不懂，以为身体弱了要加强锻炼，每天傻呼呼的去跑步，结果越跑越累，只要一累就口腔溃疡，而且一发就缠绵不绝。

　　口腔溃疡在医院的确不好治，因为它和心理因素关系重大，那究竟怎样才能恢复健康而不仅仅是停留在治疗的层面呢？茉茉究竟做了哪些努力呢？在调理一个月后，她第一次感觉到了口腔溃疡完全消失的惊喜！综合调理涉及以下方面：

①饮食习惯：

每天吃一次水煮包菜（元白菜），包菜是对付溃疡的克星，做到不吃荤菜。基本食谱如下，并根据状况调整：

　　早餐：山药、芡实、山楂、黑米等打成的糊糊
　　中餐：粗粮饭，水煮菜
　　晚餐：粗粮粥

　　看到食谱，茉茉第一天问我一句话差点把我晕死，她问能不能用豆浆机煮饭？看来她是从来没做过饭啊！她不好意思的说，平时都是婆婆做的，唉！幸亏有个好婆婆，要不可以想象茉茉端着锅站在厨房里，里面一地狼藉，弄了半天没有可吃的食物，泪眼婆娑求救的情形！

　　调理一开始，茉茉可紧张了，总怕自己做不好。我让她泡桂圆茶，她问是不是当天要把杯子洗干净第二天再泡，她老公说你怎么能问这么弱智的问题！我让她放松下来，调理和平时生活是一样的，不要看的太神秘。

　　一星期后，茉茉告诉我开始便秘了，我看了一下食谱，马上改了早餐，加上通肠的燕麦等，晚餐加上莴苣。所有的方案都会随着身体变化而变化。让她用温水冲生粉喝，开始喝少了没有反应，加到20克左右，马上有了便意。几天过后，感觉好多了。

　　②锻炼：

那种耗体力的跑步当然是不要做了，等身体强壮了再说。让茉茉练习两操（呼吸操和棒击操），一星期过去了，她说没学会。我又让她推腹，她担心子宫肌瘤没有推。我批评她后，她马上承认错误。茉茉就这特点，承认错误很快，就是不改，天天盯着，终于照做了。

　　③营养素：

茉茉有一次出差的时候，正赶上口腔溃疡，碰到一个朋友给她喝了点酵素，第二天就好了，她高兴的问我，能不能就用酵素？我对她说，你要的是暂时解决问题还是让身体素质有根本的提高？要提高身体素质，肯定不是依赖一种营养的。她同意了我的观点，而且事实证明，长期服用以后，酵素已经没有刚开始的时候那么效果明显了。我让她补充基础营养，加上VC和绿藻片。

　　慢慢地，茉茉的身体在悄悄发生着变化。以前她总觉得吃饭没胃口，是为了完成任务，现在觉得素菜怎么也这么好吃呢？说明脾胃功能在改善啊！

④心理调节：

时间长了，慢慢就熟识了。茉茉是一个性子特别急的人，说话就像打机关枪似的，着急伤精，她总这样，身体状况到一定年龄肯定会下降啊。而且，她这么着急，可能平时说话就会伤人。于是，有一天我问她，以前说话是不是过激伤人啊！她说是的，对老公，对孩子都是得理不饶人。

其实，茉茉也知道自己是错的，并慢慢在改，她觉得认识到自己的错误，然后努力改正就好了。但是，调理需要一个排毒过程。我们天天喊着排毒，喝果蔬汁，灌肠，什么方法能排毒就上赶着去做，却常常忘记了心灵的排毒。以前做过的错事，真的不需要忏悔吗？这个悔过的过程就是最好的排毒方式，它往往通过拉肚子，流眼泪表现出来。

　　茉茉觉得我说的有道理，于是，选择一个独处的日子，按照他自己说的"想起自己以前对孩子的种种劣迹"，然后嚎啕大哭，据说本来是准备写下来的，结果哭得根本没法动笔。那一场大哭之后，觉得心情平静了很多。事后，茉茉告诉我，以前哭过之后总是内心里还有担心焦虑，但那次一哭后，反而觉得内心暖暖的，静静地，一个人在阳台上坐着晒了会太阳，这种状态，自然是把阳气又补回来了！

　　就这样，一个月后的一天早晨，茉茉开心的告诉我，这次口腔溃疡完全好了，以前总是一个接一个的长，这次没有了，感觉一切都变得那么轻松。听到这些话，我能想象远方的她有多么的开心，也许她的身体还会有几次的反复，但肯定是一定会一次比一次轻，身体一定会越来越好！

 【别有病网点评】

什么人爱长口腔溃疡？第一，爱熬夜的人;第二，就是性气急脾气坏的人。西医认为，口腔溃疡是因为身体缺少B族维生素，尤其是B2，但有的人，吃了B2也不好，究竟是什么原因呢？

实际上，口腔溃疡，是身体的一种排毒方式，那些熬夜、脾气坏的人，伤的是肝，肝毒无处排，只好通过口腔溃疡的方式往外排，因为这个地方的粘膜最薄，并与内脏联系最紧密。熬夜伤肝，气大伤肝，就是这个道理，因此，花溪在调理过程中，除了食物调理以外，还重在心理调节，茉茉通过大哭，排出了肝中的毒素（因为泪是肝之液），慢慢的，生活回归正常了，口腔溃疡就一点点好了。

从中医的角度看，爱生气的人，肝火大，木容易克脾土，影响了脾对食物的运化和吸收，造成营养缺乏，这也可以很好地解释为什么吃包菜或B族有助于溃疡的恢复了。