如果疾病出现怎么办呢？卜寿山副主任医师表示，在“颞下颌紊乱症”的初期和结构紊乱期，只要诊断正确，患者可以通过一些方式进行自我治疗和调节。比如坚持进软食7-14天，其间不能再吃硬食、零食、口香糖、瓜子等。在吃东西时要小口进食，避免大张口。

　　不要自行验证关节疼痛或弹响是否存在。有的年轻人觉得“张闭口嘴巴嘎登嘎登响很好玩”就不停地做张闭口运动，其实此刻每一次张口都是对关节的再一次损伤。关节区可以局部涂抹扶他林，并且热敷，每天2-3次，一次半小时左右，但是要避免烫伤。

　　如果家中有粗盐，可以用布袋缝制好后微波炉加热，进行热敷。出门时一定注意面部防寒保暖，戴上口罩、围脖。

　　最后，卜寿山提醒市民，疼痛剧烈时应及时到医院口腔科就诊，医生会根据您的病情采用药物治疗或者其他治疗方式。同时此病极易复发，因此定期复诊、坚持治疗很重要。