上周与徐叔聊天时，徐叔一直“抱怨”我们学校食堂伙食太差，整天吃小米粥，一点肉都没有。每天大量消耗（做俯卧撑、手法练习），这样下去，迟早要营养不良的！我顿时语塞……心想，有那么严重吗？然而事实结果证明，徐叔说的是对的。

　　徐叔跟我说完后，第二天早上练完功，我直奔羊肉汤馆，要了一大碗羊肉汤，嗨，真还别说，这羊肉汤，真管用！早上喝完后，一上午都感觉身上是温热的，但是不是那种燥热，感觉很舒服。接下来的几天里，一三五喝羊肉汤，二四六喝牛肉汤，礼拜天自己做粥。感觉超棒了！

　　喝了近一个礼拜的肉汤，感觉体温明显有所上升，中午即使不睡午觉，到了下午也不是很困，最重要的一点是，做俯卧撑明显有劲了。哈……期末练功考试的时候，我多吃点，兴许能考个好名次呢。现在我才明白徐叔那番话的意思，身体是自己的，吃进去的东西，只有自己才知道是什么感觉！这肉汤比小米粥强太多了，当然，这只适合我们这些每天消耗较大的人食用。“三高”患者可以考虑到我们学校接受康复治疗，保证你在一个星期内，各项指标均恢复正常。原因是，伙食实在太清淡了。

　　暑假在宜昌，跟花溪阿姨学了好多蔬菜粥的和电饭煲饭的做法。前两天跟阿姨通电话，阿姨跟我说试试做山药糙米饭，看看吃完以后有什么感觉？

第一次做山药糙米饭，里面加了五花肉和香菜。不错吧！

　　怎么样看着感觉不错吧？下面我来跟大家分享一下我最近几天吃山药糙米饭的感受吧！

　　近几天，每天中午我都做着吃，截止发稿前，我已经做了五顿了，每次吃完后口中分泌的“津液”并不是很多，第二次加了生菜就好多了，我局的这个是因人而异的。再则，我的大便成型率极高，所以这点就无法参考了，但吃完山药糙米饭后，大便颜色相比以前颜色更“正”一些了，拉时的感觉更畅快些了。超赞的！

　　糙米和扁豆大型超市一般都有卖，价钱也不贵。有的网友反映糙米价格高，我想可能是因为河南是全国粮食主产区，价格相对也就便宜些吧。铁棍山药原产地为焦作，焦作离洛阳很近，所以，价格自然也就不怎么高，目前，我在洛阳菜市场，买过最贵的山药也不过10块钱一斤，而网上报价则是13.5一斤。每次我只吃两根左右，我没女朋友，吃那么多也没啥用。

　　每次做我都会加上5块钱的五花肉，这样算起来，成本也不过七八块钱，虽然相比食堂来说，价格稍贵了些，但自己做的饭很健康、很营养。山药补气、补脾胃，糙米排肠毒，扁豆祛湿气，肉补蛋白质。仅这中午一顿饭里面什么都有了，一天的基本营养需求基本达标了。

　　相比其他同学，我的生活算是很“奢侈”的了，每天都能吃到肉，在感叹食堂伙食的差的同时，我进行了一个调查，这一调查不要紧，结果挺让人震撼的！