这两天咱们一直在讲刮板不离手，健康跟着走，但今天一开始我们要让大家放下刮板，为什么呢？因为很多时候我们不是随身携带刮板的，如果身体不舒服又没有刮板该怎么办呢？

 

    　中医刮痧有很多的手法，并不是所有的手法都用到刮板，我们的双手也能刮痧。就是揪痧,用两只手揪面部和颈部.力度一定要轻.

 

　    现在正好是秋季，这个季节最容易出现上火咳嗽，目赤咽干。这个方法最适合现在使用。

 

　    人体有两个穴位对于降血压很有帮助就是脖子上的两个人迎穴．

 

　  　刮拭左边的人迎穴头要转向右侧，刮拭右边的人迎穴头要转向左侧。手法要轻柔，不可用力过大。

 

　   　刮腰背部要刮脊柱正中及左右两侧旁开2-4指，从上向下刮，每侧20-30次。

 

　　　刮上肢用直线刮法，刮拭手三里等区域。每侧10-20次。

 

　　    刮痧后一般1-2小时就会有明显的降压效果。但是有一点要注意，这个方法一般能降压1-2小时左右，所以不能私自停服降压药。

 

　　    刮痧分为保健刮痧和中医刮痧。保健刮痧仅仅是预防疾病，真正能治疗的是中医刮痧。

 

杨博士现场教大家揪痧的方法

杨博士提示：最常用的揪痧的部位是头面部

杨博士推荐治疗鼻塞不通的方法：揪这个两侧

然后去按鼻柱两侧

之后在迎香穴处点按

这就是完整的一个鼻子不通气的保健操

对于揪痧的手法，只要在不出痧的情况下，一天可以多做几回

如出痧，就不要在原来的部位上再揪了

治疗高血压，杨博士推荐一个位置叫人迎穴

现场给观众刮痧治疗高血压

现场

高血压的背部治疗

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两肢的治疗

最后还有下肢，主要位置是膀胱经、胆经、胃经

现场给观众演示刮痧、拔罐治便秘

现场

除在腹部进行治疗外，还可以在足三里处

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