养生之道，未必局限在走路、跑步等体育运动。陶冶性情、修身养性也是养生的一种，朱德元帅，偏爱的就是这样的养生之道。

　　朱德元帅生于1886年，1976年逝世。据了解，除了喜爱爬山、走路这样的锻炼方式外，朱德每天都至少要练习30到60分钟书法。沈雁英指出，书法可以说是“纸上的音乐运动”，不但可以让大脑得到放松，心情也会随之平静下来。而且，练习书法时人看似静态，但事实上全身都会调动起来，在站立的姿态下，人的四肢和大脑达到协调，这有益于延年益寿。现代人有时间也不妨拿起毛笔练书法。

　　另外，朱德元帅还喜爱养兰花。沈雁英指出，养花不但可以在劳作中得到一定的锻炼，呼吸到新鲜的空气，而且还可以陶冶性情，愉悦身心。