【byb.cn 人体管道工】2026年3.24 12:26，一代名师张雪峰老师跑步时，因突发心梗，紧急送医后，被宣告抢救无效离世，享年41岁。3.28日，苏州殡仪馆万人送别，成为了普通民众对他在教育领域所做贡献的最直接最有说服力的肯定。虽然他至死都是一个充满争议的人，但无论是官方还是民间都给了他正面的评价。如今，斯人已去，作为一个专注健康领域近20年的博主，且与张有相同的创业和得病经历，我们带着不尽的哀思，复盘他去世前后的点点滴滴，用独特中西医的视角来解析他的病因形成，既是告慰逝者，又是警示来者，避免重蹈覆辙。

　　先说结论，张雪峰心梗离世，并不像有自媒体报道那样，冠脉堵了90%这一渐进的过程，而是属于：积劳成疾，油尽灯枯，长期心肌缺血型心梗，确切应该判定为过劳死。

　　张雪峰，创业多年，长时间熬夜、作息不规律，饮食比较油腻和随意，不仅不规律，还经常以盒饭快餐打发，这些都一步步蚕食着他的身体。同时，有报道指出，他曾长期吸烟，虽然病发前已经戒烟，但对心血管造成的损害是不可逆的。
　　当过老师的人都知道，讲课是特别耗气的，长期讲课的人，嗓子都不好，都容易形成阴虚。而睡眠是养血滋阴的，中医认为：气为血之帅，血为气之母，母弱补不上血，空耗气的结果就是油尽灯枯。换言之，他不是因为血管堵了而出现的心梗，而是身体总血量不足造成的。形象比喻，就是汽车发动车里的油跑光了，活塞空转，跑步形成的高温，血补不上，拉缸了，也就是心梗了。而在中午这个时间点跑步，则是他去世的直接诱因。11~13点，刚好是心经当值。这个时间，自然界是属于阳转阴的阶段，所以，古人才会有午休的习惯。而他本身就是阳有余而阴不足，此时又在跑步，强迫升阳，而血都集中到下半身去了，回流到心脏的血就明显不够了，心梗就难以避免了。据媒体报道，张是在公司自己办公室里的跑步机上倒下的，当时中午时分，员工多在休息，他的办公室没人，等有人发现时，已经过了半小时，错过了最佳的黄金4分钟。他如果在正经的公共健身房，反而到安全，有顾客，有监控，有AED…………只可惜，一切都晚了。

　　从张雪峰的案例，我又想起了自己，因为我们俩有一段非常相似的人生经历。我从1998年开始做个人网站，2000年，从国营企业辞职创业。2005年5月13日，是我人生中的一个重要的日子。那天下午，我感觉心绞痛，服药也不管用，于是开车拉着老婆去了医院。一测心电图就不正常，医生当时就安排我住院了。为了止痛，先打吗啡，后打了杜冷丁都不管用，痛的一身的冷汗。医生怀疑我是心梗，于是给我做了冠脉造影。可能有人不知道这是一个什么检测，但是我告诉你，这是安装心脏支架必备的一步时你就明白了。做冠脉造影之前，医生给我下了病危通知书，我老婆把我哥我姐都叫来了，没敢通知我快80岁的父母。我当时脑子很清醒，隔着手术室的大玻璃，我看到老婆的眼泪夺眶而出......那年我42岁，女儿12岁（是不是和张雪峰的情况很相似，虽然我没有他名气大）。也正因为如此，我对张雪峰这段经历有刻骨铭心的同感和共鸣。好在当时冠脉造影的结果还算理想，没畸形、没狭窄、没斑块，所以，也没装支架，之所以当时疼的那么厉害，其实就是长期劳累导致的心肌缺血造成的，当时医院的诊断，也没个明确的结论，然后住了两天医院就出院了。虽然这次生病有惊无险，但给我吓的够呛，自此，我给我自己放了一年的假来调整身体，这也是促成我从IT转行中医养生，做别有病网的重要原因。

      正因如此，这也是我判断张雪峰，应该不是冠脉堵90%的原因，尽管后面有媒体说他冠脉钙化387分，接近极高危的标准，但因没做冠脉造影（这是检测冠心病的金标准），所以也不好下结论。

　　我们再从中医掌纹上来看，他的生命线，刚好走到一半就突然中断了......,看过我写掌纹诊断的朋友，可以翻看我以往的文章。

　　另外，大家可以从网上找到他的图片可以发现，他在刚出道时，双眉又黑又浓，而去世前，黑色越来越少，眉毛也变得稀疏，在传统相学中，眉毛被称为“保寿宫”或“保寿官”‌，这一说法广泛见于古典相书与民间面相理论中，寓意其与人的健康、寿命、性格及人际关系密切相关 。

　　“保寿”二字，意为“护佑寿命”。古人认为，眉毛不仅是面部仪态的重要组成部分，更是内在气血、脏腑功能的外在投射：
‌　　气血盛衰的镜子‌：中医认为“‌美眉者，足太阳之脉血气多;恶眉者，血气少也‌” 。浓密润泽的眉毛反映气血充盈、肾气充足，是身体强健的基础。
‌　　肝胆之气的外显‌：相学与中医结合指出，‌眉毛源于肝胆之气‌，其走势与疏密可反映肝气是否条达。肝主谋虑，肝气平和则性情稳定，利于长寿 。
　　说到这里，大家一定知道医圣张仲景与文学家王粲‌的故事，它深刻体现了古代中医“望诊”与相学中“眉毛为保寿官”观念的交融。
　　张仲景“望眉断病”：一个预言20年的传奇

　　东汉末年，医圣张仲景为时年二十多岁的建安七子之一王粲诊病。他通过“望诊”观察其面色与眉相，判断王粲体内已有隐疾，劝其及早治疗，并留下一句惊人预言：“你如今虽无大碍，但二十年后，‌眉毛当先脱落‌;眉脱之后半年，恐将病逝。”
　　王粲当时正值壮年，身体无恙，自然不信。然而二十年后，正如张仲景所言，他的眉毛开始大片脱落，半年后便英年早逝，年仅41岁 。这个故事被记载于《‌金匮要略‌》等医籍与多部相学文献中，成为“‌眉毛为健康晴雨表‌”的经典例证。

　　为何“眉毛脱落”预示大病与短寿？
　　这一判断并非空穴来风，而是根植于中医与相学的共同理论：
　　《黄帝内经》有言‌：“美眉者，足太阳之脉血气多;恶眉者，血气少也。”（出处《黄帝内经·灵枢64.阴阳二十五人》岐伯曰：美眉者，足太阳之脉，气血多，恶眉者，血气少。只可惜我天天写黄帝内经，总是没人看，唉…………。）

　　眉毛枯淡、脱落，被视为‌气血严重亏虚、脏腑机能衰败‌的外显信号 。相学称眉为“保寿官”‌，认为其关乎寿命与兄弟宫缘。眉相破败，如稀疏断裂、无华枯槁，常被解读为‌寿元受损、灾病将至‌的征兆 。张仲景的诊断，正是结合了‌医学观察与面相经验‌，将生理变化与命运走势联系起来，体现了“‌有诸内，必形于外‌”的传统认知。

　　身体不舒服，人是有感觉的。不管张是否有丰富的医学知识，但在信息这么发达的今天，随便AI一问，都可以知道自己的身体状况是啥样。张雪峰可能也在潜意识里知道自己有一天会猝死，他曾经在公开场合多次提到了这两个字，他之所以用打卡跑步，来想以此来证明自己的身体还行，其实是追求一种人设，也就是他为了他的事业，要让他看到的那个样子。因为有人在直播间说他嘴唇发紫，可能心脏不好（高手在民间，网友中藏龙卧虎，中医也有望诊一说），他却回怼人家，说他是跑马拉松的，人家跑不过他。这种在公开场合把网友的好意提醒给怼回去的做法，我想信就算有医生知道他已病入膏肓，也不会再提醒他了，因为“医不叩门”。如果有人这么提醒我，虽然内心不爱听，但可能会去医院体检，看看是否有问题。因为，心脏不舒服是有征兆的。2023年6月，当时正值高考志愿填报高峰期，他因连续高强度工作，出现明显心脏不适症状，被医生要求立即停止工作并接受住院观察 。他在微博中也公开表示“因为过度劳累，胸闷心悸，大晚上的被医院收治强制住院了” ，引发广泛关注。现在他这一时间段的住院情况，没有详细公开信息披露，尤其是心脏方面的检查没有，应该是没有做心脏CTA，更没有做冠脉造影，如果他当时真做了，搞不好就真给他放支架了，据说他拒绝了......

　　据济南市第四人民医院心内三科的公众号3月26日的文章：

　　从我个人经历来看，对于这种靠个人IP撑着的公司，创始人的人设很重要。比如像董宇辉，当年老俞担心的事，就是公司不能把命运集中在一个人身上是有道理的。就像现在中东美以伊战争一样，霍尔木兹海峡一封，海湾的油过不了，全世界绝大多数的国家都慌了，而作为全球原油进口量最大的国家，中国反而有底气，原因就在于中国多年前就有布局，不把鸡蛋放在一个篮子里，最多一个地方进口量不超过总进口量的20%。国家如此，公司也一样，张雪峰的公司，基本上都是靠他来撑着，你想他的压力会有多大，这么多员工都指着他吃饭呢。同样是靠个人IP成长起来的公司，比如京东，刘强东，也是贫苦出身，从底层成长起来的，但现在公司离了他，也一样运转，这就是靠体系来运行。所以，他不会像张雪峰那么累。包括淘宝的马云离开了，公司一样运转，苹果，离开了乔布斯，照样攻城掠地，就是这个道理，所以，对于一个公司来说，建立起体系很重要。当然，张的公司有几百人，也慢慢形成了体系，但这个体系可能还没有完全建立好，他就突然离去了，未来公司会怎么样，还有待观察。

　　其实，很多人都忽略的一个事实，就是他去世前，有两件事，对张雪峰的压力是很大的。第一，是政府监管，停止关注;第二，AI的影响。

　　第一，政府监管。张雪峰最近一次被平台停播的具体时间是2025年12月3日‌。根据网信部门通报，抖音主播“张雪峰”因在直播中‌长时间使用污言秽语‌，违反网络生态治理相关规定，其账号被依法作出限期禁言、停播的处理 。此次事件是继2025年9月账号被“禁止关注”后，半年内的第二次重大违规处置 。值得注意的是，张雪峰本人于当日即在微博回应称：“‌处罚期已过，已经深刻反省，谢谢大家的关心支持！以后不会了‌” 。尽管如此，这并非他首次因言论问题受罚——此前在9月24日，其多平台账号曾因直播中出现不当言论被举报，导致全平台“禁止关注”近一个月，直至10月22日才恢复正常使用 。从时间线来看，这两次事件集中发生在2025年下半年，反映出其在公众表达上的争议性持续存在。这也就是他为何是一个有争议的人的重要原因，这种来自官方的压力，对于苦出身，从基层一步步成长起来的张雪峰来说，无疑是沉重的。

　　第二，AI的影响。最近这一年多，AI发展的太快了，对各行各业影响太深了。像张雪峰从事的这类“咨询类”的行业，尤其明显。你把张雪峰以往说过的观点，以及各高校公开的数据投喂给大模型，机器很快就能学会，这样，考生的咨询很快就能找到答案，还不用花钱。可张的公司，还主要依靠人力，虽然，可能人的建议，尤其是情感沟通这块比机器更准确，但人肯定会累啊，人要睡觉啊，怎么可能和机器打呢？有分析指出，过去动辄数千甚至上万元的“专家咨询”服务，正面临被AI“信息平权”浪潮稀释的风险 。这不，张雪峰刚去世，网上就有人用AI提取了他的声音来商业运作，马上被张的公司制止。但AI带来的这种压力，形成的长期焦虑，他不可能感受不到。

　　张雪峰这事出来以后，在社会上的震动还是相当大的，有媒体反映，各大医院心内科就诊量突然升高。同时在业内影响也不小。比如自媒体这块，一些博主为了流量，特别的拼，拼到最后，身体全垮了。我经常关注一些自媒体公众号，有一些博主文章写的很好，坚持日更，比如像一个坏土豆，结果就是，每天只能睡3~4个小时，张雪峰的猝死，让他惊出一身的冷汗，为此，他写了这篇文章：

　　他在文章中坦言：做自媒体这5年多，我是一人成军的超级兵王，自己写自己出镜录视频自己剪辑自己发布，积攒了全平台1000万关注，一个人干翻了10个MCN。代价就是从2022年开始，越来越睡不着，长期一天只能睡3个小时。关键就是我踏马的还不困…….不是我不想睡，是我根本睡不着，躺床上就是在板命，不停的翻烙饼。

　　2017年的时候，风投对我说：你这个人，什么都能做，什么都能做好，但你最大的毛病，就是完美主义和英雄主义。你对什么事都感兴趣，什么都愿意学，而且一学就精，可这样的性格，没有人敢跟着你干活，也没有人能跟上你的脚步。

　　因为不管做什么，你都经常碾压身边的人，你看不上别人的不完美，总觉得自己做才是最好的，久而久之，你就只能单打独斗。如果我投你的项目有一天失败，这可能就是最大的风险。他说的是对的，我沉迷于这种无所不能的英雄主义，享受一个人搞定所有事的成就感，连剪映我都学会了怎么制作动态图。可我比张雪峰还要大4岁，是不是还要抱着完美主义和英雄主义，孤独地走下去…….

　　其实，不只是一个坏土豆这样拼，还有史客郎，文章写的很好，原来也日更，还同时更新两个公众号，后来身体不行了，现在一个号，一周平均更新1~2篇 。还有君莫愁，也是一个人单打独斗，现在更新频率也降为隔天更了。而反观占豪，已经是团队在运行了，10多年一直日更，现在甚至2~3更，虽然文章质量在下降，我有一度都想取关了，即使如此，他首文也经常的10万+，感觉他写文章，就像流行线运行，有点快餐的味道，虽然吃着味道一般，但能解饿。

　　从上面这些自媒体和张雪峰公司运营情况看，如何从初创依靠个人IP打天下，到体系运行，这才能减少老板们积劳成疾而猝死的情况发生。张雪峰，打破信息壁垒，在一定程度上，让教育甚至就业平权，他带给众多家庭，众多学子很大的福报，终将被众人所铭记。

　　张老师的去世，人生的三大不幸，都落在他家身上了，女儿是幼年丧父，夫人是中年丧夫，母亲是晚年丧子，尤其是张母，前两年刚失去老伴，现在又失去儿子，这种打击太致命了........张老师，众多学子和家长保佑你，一路走好！