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骑行时为何不停地流清鼻涕

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[本站] 作者 :人体管道工 日期:2021-10-28 00:01

  【byb.cn 人体管道工】10月24日已是霜降节气,北京也开始进入到了深秋季节。我从5月26日开始骑行运动,目前已经骑行了97日,2958公里,从春末骑到秋末,骑行服也从短衫短裤,换成长双层长衫长裤。从汗流浃背,一趟要喝两瓶矿泉水,到现在只喝半瓶温开水。随着天气越来越凉,早上出去骑车时气温都不足10度,骑行时先冷后热再冷,热汗变成了凉汗,小风一吹很容易受寒着凉,清鼻涕不停地往下流,骑一趟香山,往返30公里,中途要停下来擤鼻涕10多次,这是怎么一个情况呢?今天就和大家说说这个问题。


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  中医认为:“汗为心之液,泪为肝之液,涎为脾之液,涕为肺之液,唾为肾之液“。当我们运动时,随着呼吸和心跳的加快,体温会逐渐升高,此时,人体为了保持一个恒定的温度,就需要通过出汗来散热调节体温,这就是我们常见到的汗液,也是心之液;其次,由于天冷和风吹,有些人难免会流泪,这是肝之液;另有一些人,会不停地吐痰,尤其是我们在看足球比赛时,这个场景会不停出现,这是脾肾之液;还有一些人,会不停地流清鼻涕,尤其是在寒冷季节,这个现象就更明显了,而这是我们今天要说的话题。


  进入到深秋的北京,早晚温差很大,此时运动一定要解决好出汗和防寒的问题。如果穿太多了,到是不感觉冷,可没骑多远就开始浑身冒汗了,小风一吹,浑身都感觉凉;可如果穿的太少,汗出的时间到是晚了不少,可最初会冻的慌,不停地流清鼻涕,几乎每骑个2-3公里就要停下来擤一下,十分烦人。


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  后来我发现,随着我不断地增加衣服,流清涕的情况大为好转,现在一趟下来,中途停下来擤鼻涕的次数,只有最初的五分之一。那我是如何做的呢?

  首先,运动服装要特别讲究,最贴身的一定要速干衣,它的设计是单身导汗,可以快速将汗导出,使贴肉的一层保持干爽;其次,第二层一定要有一层吸汗的,否则排出的汗小风一吹很容易带走热量,人会快速失温,我这层加了一个羊毛衫;第三,最外层是一个抓绒外套。如果天再冷风再大,可考虑冲锋衣。


  当然,即使这样的装备,也不能暂停运动很长时间,否则小风一吹,出的汗马上就变凉,虽然贴身的是单向导汗的速干衣,但凉汗凉衣会让人感觉很不舒服,时间长了也容易受寒。所以,回家以后,我第一件事就是换衣服洗澡。洗完澡之后,除了用毛巾擦干身体以外,还有一个步骤不能少,就是要用电吹风把身体尽可能吹干,尤其是犄角旮旯的地方等穿好衣服以后,还需要将电吹风伸到衣服里面吹后背,让后背发热,这种吹法你会感觉非常非常的舒服,毕竟,后背主人一身之阳气,运动虽然是提升人体阳气的过程,但因大量出汗带走热量,又是一个消耗阳气的过程,而此时你用电吹风吹后背,实际上在补充阳气,这种情况和脱光了晒背,甚至和艾灸的道理是一样的。如此这般,运动过后会感觉浑身有一种疲乏式的舒服,为啥呢?因为通过运动,“五液”都循环了一遍,该排的毒都排掉了。


  那么现在回答各位最初的问题,为何在这个季节骑行,会不停的流清鼻涕?

  前面我们已经说了,涕为肺之液,如果穿着的衣服过少,当冷风一吹时,最先接触冷风面的一个是面部,一个就是双臂和肩膀(肺经所在)。我们知道,当人吸入冷空气时,一定要经过鼻腔的加热再进入肺,这样才不会风寒闭肺。此时,分泌的清鼻涕,对人体是一种很好的保护剂,你想想,如果没有清鼻涕的阻挡,冷空气直接进到肺里,肺会不会受到伤害呢?此时,让我想起了看过的一个美国电影《猎凶风河谷》,其中影片一开始就有一个片段,一个年轻女子在零下20多度的雪地里奔跑,最后倒地而死。因她在亡命奔跑下大口吸入了低温又潮湿的空气,肺中水汽直接凝成冰晶刺破肺泡,肺内出血,受害者窒息而亡!


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  所以你会发现,欧洲人的鼻子都很大很长,这是因为他们生活在严寒的地区,长长的鼻腔可以帮助给空气加温。同样,你滑雪时,为啥要戴护脸?除了挡风,还为了保温。我在崇礼滑雪时,曾经看到好几个天天刷道的雪友,坐在缆车上,都要不停的擤鼻涕,有的甚至都能看到鼻涕挂在鼻尖上,这一方面说明天气太冷,衣服穿少了,在户外呆的时间过长;另一方面又说明人体的自我保护机制还是很完善的。不信你感觉一下,这些清鼻涕都是冰凉的,它实际上它对冷空气直接入肺起到了一层保护作用,毕竟液体的比热要比气体高不少。


  这让我想起小时候,经常会看见那些在外面玩的孩子挂着长长的鼻涕,但却很少生病;而现代的孩子在外面活动,家长唯恐给冻着,穿的很多,结果孩子本是纯阳之体,又爱跑,一跑必定出汗,此时家长如果不及时更换孩子的内衣,运动一停止,冷汗就会通过张开的汗毛孔反吸到体内,这样,孩子一到晚上就开始发烧。其实孩子的身体是容不下这风寒的,发烧是为了排风寒,可家长不懂这些,生怕给孩子烧坏了,给孩子吃退烧药,人为中断了孩子通过发烧排寒的进程。而那些输液退烧的就更惨了,一堆寒凉的液体进入体内,愣把孩子那点阳气给压下去了,暂时是不烧了,但风寒入里了,以后早晚会很大毛病,所以,别小看户外运动,这里边学问可大着呢?运动着装很重要,运动后的恢复过程也非常关键,希望大家能正确看待运动时流清鼻涕,这实际上是人体的一种自保表现!


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