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抑郁有五个常见误区

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2021-10-14 00:01
    【byb.cn 】(来源:生命时报)不是心情不好 坚强克服不了 很多非常隐匿,抑郁有五个常见误区

  刘彦弟  编译


  据世界卫生组织(WHO)统计,全球预计现有3.5亿人遭受抑郁症的折磨。即使数量如此庞大,很多人对抑郁的理解也只停留在“心情不好”层面。对这个疾病的一些认识误区,甚至会延误真正患病者的诊治。


  误区一:抑郁很常见,每个人都有。现在“抑郁”一词被越来越多地提及,很多人都会在心累的时候说“我好像抑郁了”这样的话。但是,真正的抑郁症是一种临床诊断,是“正儿八经”的精神心理问题,约1/6的成年人患病。悲伤、郁闷情绪只是暂时的,而临床抑郁症持续一个月或更长时间。抑郁症的表现也比一般的心情不好更严重,如有极度的内疚感或觉得自己毫无价值,对曾经喜欢的活动失去兴趣,甚至有自杀的想法。


  误区二:抑郁症只影响情绪。情绪不良只是抑郁症的一部分表现,它还会削弱患者的能量和食欲,扰乱睡眠。抑郁症也与一系列的躯体症状有关,如荨麻疹、偏头痛,和呼吸系统、心脏和胃肠道问题。另外,炎症、自身免疫性疾病和抑郁症之间有很强的相关性。丹麦奥胡斯大学的心理学家发现,自身免疫性疾病患者存在心理障碍的可能性比一般人高出45%。


  误区三:抑郁症很容易识别。抑郁症不像身体疾病,自己和他人能够一眼就看出来。很多抑郁症患者仍能坚持上学、工作,甚至开怀大笑,他们也不太会主动说自己心里多难受。有一些细节可以留意:他们集中注意力会比较困难;说话、行动变得缓慢;更容易与别人发生争论,明显不爱参加社交活动;要么暴饮暴食,要么没了食欲。


  误区四:抑郁症能被“克服”。抑郁症与意志力无关,尤其是患病后,不太可能靠“坚强”就能恢复。所以尽量不要给抑郁症患者言语上的压力,而是鼓励和陪伴他们寻求专业的帮助。


  误区五:抑郁症很难治。抑郁症实际上是精神心理疾病中预后比较好的一种,因为它被研究得最为充分,关键在于采用正确的治疗方法。通过心理治疗和服药,70%的重度抑郁症患者可以改善。重要的是:不要坐等,要及时帮助,越早接受治疗效果越好。
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