【byb.cn 】（来源：生命时报）一直以来，日本人尤其是女性非常注重体重管理，日剧里的主人公都是清一色的干瘦身材。瘦确实对健康有不少好处，但过于瘦弱则会带来一些负面影响，比如贫血、免疫力低等问题。所以，近年来日本女性的观念也在发生转变。

　　本报驻日本特约记者 李莹

　　近日，日本健康门户网站以“什么样的女性才算健康美丽”为主题进行调查，结果显示，八成以上人认为健康美丽的女性要具备三个条件：一是肌肤要光滑有弹性，因为从肌肤能看出内脏是否健康;二是瘦而有肌肉，前凸后翘，即便是美女如果太瘦的话，看起来也不健康，最好能有一定肌肉，特别是小腿，否则从视觉上会显得很干瘪，没有活力和魅力;三是姿势端正，会显得人更挺拔，富有自信美。

　　从调查中我们可以看出，越来越多的人对于肌肉美的推崇。2018年下半年开始，日本健身风潮不断升温。从最初的上班族男性出于身材管理目的，下班去健身房锻炼，到如今越来越多女性也开始到健身房接受正规的肌肉训练。今年7月，日本专门接待女性的连锁健身房“Naia  Gym”发布的“2020年上半年日本人健身活动报告”显示，日本健身人数明显上涨，到健身房办卡人数比去年同期增加了20%;办卡项目也从过去热门的瑜伽、动感单车、游泳等，转变为跑步、举重、力量训练等。为了取得更好的锻炼效果，女性健身者每天都会喝蛋白质饮料，家里常备煮鸡蛋，买肉的时候偏爱脂肪含量较低的鸡胸肉。在东京一家健身用品店内，《生命时报》记者看到，约70%的顾客为女性，店内有50多种富含蛋白质的食品，据店主介绍，销量比2018年增长了40%。

　　“Naia  Gym”健身房负责人接受媒体采访时表示，之所以有越来越多的女性加入到健身大军，与企业的支持也有很大关系。不少企业为了加强员工健康管理，会为他们提供健身补贴或发放健身卡，员工会组团来运动，大大提高了锻炼积极性，还能排解一天的工作压力。而且与男性相比，女性健身坚持的时间更长，也更听从教练的指导，所以取得了很好的成效，从过去的单薄身材，转变为挺拔富有肌肉美。