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草莓好吃但它还是通便的良药

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[本站] 作者 :人体管道工 日期:2020-4-30 00:01

  【byb.cn 人体管道工】最近一段时间和草莓干上了,为啥呢?受疫情的影响,在家呆的时间长了,运动少了,大便成了问题,相信很多朋友都有这种体会。第一,大便时间延长,一坐马桶20分钟过去了,似乎才刚刚开始有便意;第二,大便粘,便不净,粘马桶;第三,大便干,拉着费劲。这可咋整呢?

 

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  当然,可以点穴,咱们《穴位的故事》专题里,有很多的穴位,都可以治疗和缓解便秘,比如肺经上的云门,胃经上的天枢、脾经上的腹结、膀胱经上的大肠俞浮郄、肾经上的照海,以及三焦经上的支沟穴,当然同样是便秘,病因不同,在穴位的选择上还是要有针对性才行。

 

  可很多朋友都觉得找穴位麻烦,最好是吃啥东西,就能解决排便的问题最方便,今天就给大家介绍草莓,此乃通便之佳品,它不仅是一味美味的水果,还是一味中药,算是药食同源吧!目前北京市场上草莓正是上市高峰的时候,再有个十多天,大波货就过去了,所以,有便秘的朋友可要抓紧时间试试啊!

 

  其实,发现草莓通便效果好,还真是很偶然。前些日子,大便不是很痛快,忽然有一天早上,感觉便的很爽,但也没引起我的重视。时间长了我就发现,凡是早上大便痛快的时候,必定是头一天吃了草莓,这才引起我的重视。于是,我几乎天天泡超市买草莓吃,其通便的效果被最终确定。后来,又上网查了一下资料,发现草莓确有通便的效果,这更加坚定了我的信念,于是写下此文和大家分享。先了解一下背景知识:

 

  如果大家百度一下,就会发现,草莓还是一味中药,先看看性、味、归经、功效和主治:

  【性】:凉
  【味】:甘,酸
  【归经】:脾,肺
  【功效】:润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,
  【适宜】:风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压,癌症

 

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在超市中售卖的最便宜的红颜草莓
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专卖店的红颜比超市贵点,但品质也要好一些
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相比红颜,奶油草莓不易保存,外观和口感也差一些,但价格要低7元左右/斤
 

  大家注意了,草莓归脾、肺经。中医认为,脾主升,主食物精微的运化;肺主降,主气血的疏布,这一升一降,就将人体的气机给调动循环起来了。

  吃完草莓以后,会有什么感觉呢?就是肠子蠕动加快,不停地放屁。因为草莓里边有很多特别小的籽(大家拍了照片放大就能看出来),这些都是膳食纤维,进入肠道以后,就会不停地发酵产气,从而推动肠子的蠕动。实际上,有同样功能的水果还有很多,比如杨梅和红心火龙果它们的共性,都是红色、都富含水份、都富含大量的“籽”,也就是膳食纤维。

 

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  我最早发现吃杨莓通便效果好,还是网友小锅饭给我快递了一箱杨莓,由于保鲜期短,所以,就天天吃,我就发现,天天大便非常的痛快,就是那种大便完非常爽的那种感觉。2018年6月,去浙江湖州旅游,在当地做了一次杨梅采摘,边吃边摘,你想想这要吃多少呢?结果一排便,楞是把整个肚子全排空了,当然,这可不是那种腹泻大便完了就感觉身体软了,反而是,大便完了,神清气爽,食欲大增。

 


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  而红心火龙果通便效果好,是2019年4月,我去福建莆田巡游,给一位八岁的女孩治疗便秘,这个女孩基本3-4天才大便一次,而每次都要吃火龙果才能排出便来,被我称为火龙果女孩(文章链接在此http://www.byb.cn/doc_18462-3.aspx。通过了解和诊断,女孩之所以便秘,是因为经常吃冷饮和吹空调,受寒所致,我通过腹部按摩和腰骶拔罐,把她的便秘解决了,也不用再吃火龙果就可以正常排便了,但火龙果能通便的功效也是确定的。据人民网-《生命时报》2018年4月16日报道:“相比其他水果,红心火龙果的优点在于含有丰富的籽,这些籽基本不被胃肠道消化,从而肠道中有更多的纤维被发酵,更加促进肠道蠕动。”

 

 

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团购的昌平小汤有机红颜14.5/斤,从田间到餐桌时间最短,颜色深,籽饱满

 

  目前北京市场上供应量比较大的草莓品种,主要是奶油草莓和有机红颜两种,主要产自北京昌平小汤山。前者便宜,大约10元一斤,而有机红颜,价格在16-20元一斤。但贵有贵的道理,无论是在外观、色泽、保鲜期、口感上,有机红颜都是相当不错的。

 

 

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  既然草莓也是一味药食两味的食物,那就一定要知道哪个地方的草莓最好吃,就相当于药材中的地道药材一样,比如三七,就一定要云南文山的;山药,就一定要河南焦作的,枸杞就一定要宁夏中宁的;而草莓,就要数辽宁丹东的了。所以,如果你上网上搜索草莓,就会发现,品质好的,产地大都来自丹东东港。下面这个两个小片,大家可以深入了解一下:

丹东东港草莓宣传片

 

丹东有机红颜草莓为啥好吃

 

  我写这个文章可没有广告的意思啊,只是给大家介绍哪块的草莓最正宗。当然,丹东的有机红颜草莓价格也不便宜,如果快递的话,品质好的差不多要40元一斤,也不是一般人能经常吃的起的。有一种财富自由叫“车厘子自由”,毕竟是进口货,即使月薪过万的人,绝对不可能经常吃。不过,对于普通中产来说,想达到草莓自由,还是可以的,就是看你选的品质和产地了。虽然草莓贵一些,但可食用率高,比起橙子、苹果来说,要好很多,关键是新鲜。

 

  大便排空了,毒素出去了,脸色当然就好了,食欲则大增,草莓归脾、肺经,肺主皮毛,脾主运化,药食同源,就是这个道理。另外,草莓不只是治疗便秘,还有双重调节肠道的作用,即使对克罗恩病和溃疡性结肠炎这种爱拉肚子的患者,也有很好的效果。

 

  据英国《每日邮报》8月22日报道,每天吃几个草莓可以帮助数百万人应对炎症性肠道疾病。 麻省理工大学研究人员通过对老鼠的研究测试发现,每天只吃几颗草莓可以减轻结肠炎症、体重下降和腹泻便血等症状。这项测试旨在帮助患有炎症性肠病的人,包括克罗恩病和溃疡性结肠炎。大约有300万美国人,超过30万英国人和8.5万澳大利亚人受这些肠道疾病的困扰。(链接在此http://www.byb.cn/doc_17244.aspx

 

  草莓、杨莓和红心火龙果,这是通便的“红色三剑客”水果,如果你有便秘的问题,不妨试试。不过这东西,最好天天吃,一次吃个10颗才行,只吃三、四颗,是看不出啥效果的,毕竟它是食物,而不是药,量很重要,切记!!!

 

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