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花溪:夏季泡脚是祛湿的最佳时机

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[网友] 作者 :管理员 日期:2010-7-26 09:53
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  昆叔总是和我强调泡脚水温,后来才知道,水温其实也是很有讲究的。温度一定不要超过45度。为什么呢?温度太高究竟有什么影响呢?


  我也试过用温度较高的水泡脚,当放下脚时,就像针在刺整个脚,脚象麻了一样,但这是不会觉得身上有热流,相反觉得很凉,过好大一会,才会慢慢缓过神来,脚才会有热的感觉。而且那晚,我没有睡好。


  为什么呢?因为足部与全身所有脏腑经络均有密切关系,且分布着多个穴位,睡前用热水泡脚,就能刺激这些穴位,促进气血运行,调节内脏功能。但刺激要有个度,如果水温太高,刺激过度,相应的器官就会处于兴奋状态,那还睡得好吗?因为水温太高,双脚的血管容易过度扩张,人体内血液更多地流向下肢,那么,这时身体其他部位的血液是就会少了。所以,高温在加速了血液流量,短时间内增加了心脏、血管的负担的同时,也容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足。因此高血压、心脑血管疾病的患者特别不适宜用过热的水泡脚。


  有的人身上有发凉的感觉,后背发凉,通常是因为阳气不足,有的部位由于排寒也会发凉。患有糖尿病、下肢静脉曲张等,也要注意水温,因为这类患者容易并发周围神经病变,使末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感知不到,就容易被烫伤。干性皮肤的人,也不要用太热的水泡脚,因为高温容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜,使皮肤更干燥。


  除了温度,还需要注意的就是时间。应以15—30分钟为宜,如果你把握不太准,只要一出热汗,就可以停止泡脚了(注:体内寒湿大的人,最开始出的是凉汗)。由于人体血液循环加快,心率也比平时快,时间太长的话,容易增加心脏负担。人也感觉到疲倦! 饭后半小时不宜泡脚。吃完饭后,人体内大部分血液都流向消化道,如果饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,日久会影响消化吸收而导致营养缺乏。因此,最好吃完饭过1小时后再泡脚。


  中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。我使用去寒湿的中药来泡脚,所以不能用铜盆等金属盆,因为此类盆中的化学成分不稳定,容易与中药中的鞣酸发生反应,生成鞣酸铁等有害物质,使药物的疗效大打折扣。 注意好以上几点,夏天泡泡脚也许会给我们带来额外的惊喜!


  后记:夏季泡脚,不适合所有体质的人,对于那些阳虚、痰湿体质的人比较适合。



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