终于，夏天来了。在这个夏天，除了杜绝冷饮，不吹空调以外，想起了徐老师说的让我一年四季泡脚的忠告。泡脚是打通经络，祛除寒湿的一个很好方法，可以达到阴阳平衡，保持气血充足。去年秋天至今我长期坚持泡脚，加上饮食，按摩，健康状况已改变不少，但在夏天泡脚还真是没有试过。

　　那天，老公看着我准备泡脚，很吃惊的看着我说：“大热的天，你不吹空调就够了，还要泡脚？”不过，他知道我爱折腾，每天还是很耐心的给我搬大木桶。女儿也随着我泡。

　　把脚放在热热的水里，一会儿，感觉自己被热气包围，从内到外热气慢慢蔓延全身。不一会，头上沁出细小汗珠，然后后背，前胸衣服被汗水打湿，看着我流了汗，女儿说：“妈妈，我怎么还没有流汗呢？”女儿经络没有我畅通，肯定会慢些，我让她耐心等。开始几次，我和她流的都是冷汗，一般泡20分钟左右。把脚擦干，看着湿透的衣衫，有一种强烈的成就感。我知道，体内的寒湿会随着汗液会一点点被排出体外。但这时要注意，千万不要因为热的流了汗脚上的水没擦干，就去吹空调、电扇，因为这时人的汗毛孔全是打开的，寒湿很容易进入体内！

　　泡脚几天后，发现脸上油脂去了不少，为什么呢？脸上爱出油多是因为体内有湿，人体内消化不掉的油脂，就会反映到脸上油光光的，泡脚一出汗，体内的湿就被带出来了，比用那些控油的化妆品效果好得多！最关键的是，这样流一阵汗之后，人从内到外感觉到清爽！从头到脚感觉通畅！