BTV养生堂王琦读懂你的身体全集
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阳虚就是我们身体中的阳气虚衰所造成的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用,如阳虚则机体功能减退,容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。畏寒怕冷,四肢不温 这是阳虚最主要的症状。阳气就好像自然界的太阳,阳气不足,我们身体的内环境就会处于一种“寒冷”状态。
我们日常能够用来调养阳虚体质的方法很多,我们为您介绍两种简单易行的方法。
敲打督脉:用桃木棒或其他不会伤害身体的物品敲打督脉,持续半个小时,会有一种全身温暖的感觉,乃至于有一点微微的汗出。督脉被称为诸阳之汇,主管阳气的散发。如果有条件的话也可以用点燃的艾灸悬灸督脉,也能起到相同的作用。
砖头烫脚:冬季的时候,将砖头烧热,撒上盐巴,在砖头表面铺上隔热的东西,然后将两只脚踩上去,感觉过热的时候就放下来,发凉了再踩上去,反复15-20分钟。盐可以补肾,所以我们要在砖头上撒盐。砖头的热量通过脚底的涌泉穴进入我们的身体,将寒气排出。
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