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千金难买老来瘦这话对吗?

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[本站] 作者 :人体管道工 日期:2019-5-9 00:01

  【byb.cn 人体管道工】几乎所有人都听说过“千金难买老来瘦”,尤其是在“三高”盛行的今天,这话也特别的流行。为写本文,我特地上网搜索了半天,也没找到此话的出处,所以你也就无法了解说此话时的语境和背景,也就无法判断其对错,特别是当针对具体的人、环境和时间上,就更无所适从了。

 

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  实际上判断任何问题的对错标准只有一个,就是:“不能太过,也不能不及”,用老百姓的话来说,就是适度,恰到好处。这是一个哲学思想,不只是指导中医,更是指导世间万物。那么针对“千金难买老来瘦”这话,该如何理解呢?

 

  其实,把这话翻译成大白话就是:“人到老年,要拥有一个匀称的身材,这比拥有万贯家产还重要”。这里的瘦,根本就不是我们传统意义理解上的“瘦”,而是“适度”,也就是:“不能太过,也不能不及”!

 

一、为什么人到老年容易发胖?

 

  主要分为外在和内在的原因,各有三点

 

  ①外在的

 

  第一,饮食因素

  我们知道,人从小孩子到青年到老年,在这个过程中体形是在不断变化的。通常来看,20-35岁,人精力体力最旺盛,身材最好的时间段。之所以身材最好,是因为我们身体的摄入和代谢保持在一个平衡水平。换句话说,即使你偶尔吃多了,也会因为你的身体气血充足,能把多余的部分代谢掉。但是,一个人的饮食习惯是在年青的时候养成的,随着年龄的增长,气血在渐渐地衰退,但你业已养成的饮食习惯却很难改变,所以当老了,摄入和代谢就会出现不平衡的状态。

 

  第二,经络因素

  我们身体里布满了各种的管道,包括了血管、淋巴管等。随着年龄的增长,管道也会失养堵塞。尤其是现代人,吃的食物中,各种添加剂数不胜数,再加上生病以后用药影响,特别是输液,这些都会形成一个累积的效应,将经络一点点堵塞,导致代谢障碍。你想想家里的下水道就明白了。上水很少有堵的,下水用的时间长了,必定会堵,只是程度不同罢了。当然这时的人不是变胖,而是变肿了,区别在于,你用手的捏感觉疼的就是肿,而胖是不疼的

 

  第三、运动压力

  年轻时候,运动和压力都大,这些都会大量的消耗身体的能量,也就需要我们更多的摄入来补充能量。但是,当人变老后,运动量在变小,压力也比年轻时小了很多,你想想,人到了退休年龄,不再需要为生计发愁时,直接的压力就会变小,消耗变小,运动量变小了,但摄入量却没跟随环境的改变而改变。

 

  ②内在的

  也主要取决于三点,即基因、人种和体质。比如,有些人,不管吃多少,体重和身材都不会有明显的变化。结婚时啥样,退休时啥样。但有些人,不管怎么控制饮食,怎么注重运动,但体重和身材却不容易控制不住,这究竟是怎么一回事呢?

  第一,基因。看看你的父母老年时的身材,基本上就知道你老年时的样子,这就是基因的作用。

  第二,人种。中国人和西方人差别很大,人家天生就是吃肉的长大的,我们天生就是吃五谷长大的。人家吃肉多也容易消化,而我们就不一样。老外天冷了也穿短袖,我们能和人家比吗?人家生完孩子喝冰水不坐月子,我们能学吗?人种差异使然,不能照搬这种生活方式,一方水土养一方人,包括西医的检测标准也是一样。

  第二,体温。我们都做过化学实验,当把一个溶剂加热时,它的的化学反应速度会明显加快。其实人体的代谢过程也如是,有些人天生阳气足,体温普遍偏高,这种人代谢就快,换据话说,吃多少也不会发胖。但有些人体温就偏低,这种人代谢就相对比较慢,喝凉水都长肉。但代谢快的人也许并不一定比代谢慢的人寿命长,凡事都有一个度。

 

二、胖瘦不重要精力是关键

 

  很多人为追求身型而疯狂的减肥,其实他们都忽略了一点,你减肥的目的是什么?

  如果只是为了满足BMI指标,为了身型上的好看,那就大错特错了。判断身体是否健康的重要指标,除了医学指标,还有感官指标。我在调理的客户中,就遇到过这样的人,体检指标基本上都正常,但是就是感觉浑身上下没力气。但有些人则刚好相反,虽然体检指标不那么正常,但是体力和精力却丝毫不差。比如说,美国总统特朗普,五一节这一天,从5:56-6:36,一口气发了50条推特,平均一分钟不到发一条,全天共发了80条,你想想这是什么精力。即使是转发,你也要能看得过来这么多文字啊,何况还要输入。相信如果从西医的体检指标上看,特朗普肯定指标不合格,但人家73岁了,贵为世界第一强国的总统,日理万机,身体可是杠杠的。

 

  当然,世界上还有一政治强人,比特朗普大20岁,也一样活跃在政治舞台上,这就是马来西亚总理马哈蒂尔。他的身材到是符合标准,不胖不瘦。马哈蒂尔曾经当过医生,看来是比较注重养生。他自律性很强,不抽烟,不喝酒,尤其是吃饭,绝对不吃多。从60多岁的1980年代起,一直保持着62-64公斤的体重。

 

  我之所以在这里举这两个反差强烈的例子,就是想告诉大家,西医的体检指标只能作为参考,最终要以你自己的感官感觉为标准,因为人不是为指标活着,而是为感觉活着。如果你感觉精力充沛,那西医的指标只是一个参考。

 

三、我们应该何去何从?

 

  可能很多人看到这就有点不知所措了,那我到底该怎么做呢?

  尽管我说西医的体检指标是个参考,那在什么时候该参考呢?那就是在你自己感觉不舒服的时候参考。比如,你感觉经常头晕,头痛,你就要检查一下是否血压异常;如果你感觉吃的多喝的多尿的多,你就要查查血糖是否正常;如果你感觉精力不够,疲乏,就要查查血脂血氧了,总之,要以自己的感觉为座标来判断。这里给大家提供一下我个人的意见,就要看“5力+2觉”是否正常:

 

  第一,精力、体力、智力是否够用。这点很重要,只要感觉自己活力四射,吃的香、大便通畅成形、睡觉能解乏,就说明你身体无大问题。

 

  第二,听力、视力、嗅觉、味觉没有明显的退化。五官,是人与外界沟通的桥梁,也代表着人体的微循环的好坏。脚离心脏最远,脚力无问题,说明末端循环良好。你像马哈蒂尔,93岁了,还能当总理,还能来中国开会,说明他听力和视力都不会有大问题,脑子够用,当然腿脚也一定不差。

  

  如果上述两点你都能满足,即使胖一些也无妨。反之,即使不胖,也说明身体出问题了。胖瘦不重要,“精力、体力、智力、听力、视力、嗅觉、味觉”(5力+2觉)才重要。

 

  如果你觉得你这“5力+2觉”有问题,是因为肥胖造成的,或者不只是控制饮食就能解决的,那你就要找上面内外在的六个原因了,看看是哪出了问题。经络不通调经络,饮食不节调饮食,运动不够多运动,外在的因素都好办,内在的就很难改变了,毕竟,你的基因、人种摆在那呢。所以,要正确的理解“千金难买老来瘦”,以身体的感觉为标准,以体检指标为参考,“既不能太过,也不能不及,这才是我们对待健康的正确思维方式。

 

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