■ 卫生突击

　　  打扫卫生会使大量角落里的尘螨等细菌飘浮在空气中，如果这时室内空气不流通，儿童很可能会由于吸入细菌而引发咽喉炎等疾病。所以，我打扫卫生时一定会打开窗户和加湿器，使室内保持一定湿度，降低细菌的飘浮。

　　———安涛，309医院儿科主治医师

　　    ■ 饮食平衡

　　    我家在饮食安排上一般有一个比较合理的搭配原则：蔬菜与肉、粗粮与细粮的比例基本保持在6：4。并不是说每顿饭都如此，能在一个时间段（比如1周内）维持这样的比例就可以了。

　　　———姜天俊，302医院副主任医师

　　    ■ 特别关照

　　　春节期间很多人都会出现眼部疲劳，要记住尽量不使用添加防腐剂的眼药水，以免诱发眼病。当感到眼睛疲劳时，我会做眼保健操或者远望，看一些绿色植物。另外，我在饮食上会选择一些富含叶黄素的食物，如：南瓜、胡萝卜、玉米等黄色植物。

　　　———关娟，309医院眼科主任