竹沥是常用的祛湿药物。竹沥是新鲜竹子去节后，用火烤后沥出来的液体。具有清热滑痰，镇惊利窍。可治中风痰迷，肺热痰壅，惊风，癫痫等。《别录》："疗暴中风风痹，胸中大热，止烦闷”。痰浊具有粘滞的特点，而竹沥液甘寒而淡，清爽滑利，具有涤痰、对抗粘滞的作用，故云滑痰或涤痰。更多内容请点击http://yst.brtn.cn.

　　除竹沥之外，一般调养还可以选择萝卜，萝卜可根据颜色、形状、产地、味道、种殖季节等有很多种。功效大同小异，一般讲味道越辣，散气消食化积的作用越强，味道越淡，则化痰利湿的作用大，味道越甜，则化痰湿的作用减弱。所以药用一般用红皮白心的小的辣萝卜。
　　萝卜经煮或炒熟后，其甜味增加，辛辣味大大减轻，故化痰消积通气的作用会有所减轻。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。

　　中医经典的祛湿方就属二陈汤了，首载于《太平惠民和剂局方》，方子有六味药组成：半夏、橘红（原书，现多用陈皮），茯苓、甘草、生姜、乌梅。因方中的半夏与陈皮，需要陈久药效才好。《医方考》：名曰二陈，以橘、半二物贵乎陈久耳。二陈汤是偏于白的湿痰，二陈汤总体上偏温燥，如要用于热痰，可加竹茹、胆星等，即成温胆汤的路子。更多精彩内容，敬请关注《养生堂》。