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三伏天将至中医教你冬病夏治
（来源：新华网）时值小暑节气，酷热的“三伏天”即将到来。在中医看来，这一时期正是“冬病夏治”、科学养生的好时机。国家中医药管理局15日举行发布会，中医专家回应公众健康关切，传授夏季养生要领。
事件夏季睡眠时间短属于正常
（来源：中新网）国家中医药管理局15日召开健康中国中医药健康促进主题发布会之“冬病夏治与夏季养生”专题发布会，介绍中医药在冬病夏治与夏季养生方面有关工作开展情况。会上，有记者问，夏季睡眠质量下降问题普遍存在，情绪易烦燥，从中医角度有哪些针对性的调理方法？
事件天气闷热 正好自讨苦吃
（来源：北青报）在日常生活中，甜、酸、咸、辣等味道更受人们欢迎，而“苦”往往被避之不及，谈“苦”色变。然而，在传统中医理论中，苦味中药却是一类良药，既能治病又能养生。中国有句古话叫“苦尽甘来”，意思是苦到极致，甜也就跟着来了。目前正值夏季，不论是天气还是人的心情都略带“烦躁”，正是“吃苦”的好时候。夏季养心，苦味入心。正确使用苦味食物，可以帮助我们祛暑降火、调节体质。
事件17点后不吃东西或利于减脂
（来源：北青报）限时饮食是指按照一定规律在规定时间内进食的一种饮食模式。限时饮食的最佳进食时间窗尚不清楚，一项研究显示，16小时（禁食）+8小时（进食）的限时饮食方案，尤其每天下午5点之后禁食，不仅有助于减重，还能减少内脏脂肪和皮下脂肪，并降低血糖水平。
事件骑车出门最防痴呆
（来源：生命时报）全球老龄化趋势日益加剧，痴呆症已成为威胁老年人健康的一大难题。近日，一项发表于《美国医学会杂志》网络开放期刊的研究为预防痴呆症带来了曙光——骑自行车或为最有效的痴呆症预防运动方式之一。
事件撞树舒经活络？当心撞出一身病
（来源：北青报）清晨的公园里，总能找到健身爱好者拿腰背、胳膊“砰”“砰”撞树的身影。有些人认为树皮粗糙、凹凸不平，通过用身体撞树，可以刺激经络和穴位，达到强身健体的效果。然而，这种说法缺乏科学依据，且存在严重安全隐患，尤其对老年人来说，盲目撞树锻炼可能带来严重后果。
事件心态好跌倒后康复快
（来源：生命时报）老年人保持积极心态不仅有益心理健康，还能显著提升跌倒后的身体恢复能力。根据英国科研人员的一项新研究，拥有积极心态的老年人，跌倒后康复的效果较好，遗留步态缓慢问题的风险可降低162%，依赖他人进行日常生活活动的几率可降低200%。该研究已发表在《美国老年医学会杂志》上。
事件“热中风”渐入高峰
（来源：生命时报）我国西北、西南、华北等地近日持续高温。四川发布今年首个高温蓝色预警;河南局部气温达40~43摄氏度……随着气温不断升高，各地急诊的脑梗患者也呈上升趋势。浙江省人民医院近3年有关脑梗的急诊数据显示，每年夏季、冬季都呈现出发病高峰。这种脑梗是典型的“热中风”，由夏季高温诱发，在所有脑血管病中，脑梗死占70%、脑出血占30%。
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