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维生素A-别有病营养素库
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名称】:维生素A
别名】:视黄醇
拼音】:wéi shēng sù a
英文】:vitamin A
定义】:所有β紫萝酮衍生物的总称。一种在结构上与胡萝卜素相关的脂溶性维生素。有维生素A1及维生素A2两种。与类胡萝卜素不同,具有很好的多种全反式视黄醇的生物学活性。为某些代谢过程,特别是视觉的生化过程所必需。
来源】:鱼肝油
功效】:
防止夜盲症、抑制肿瘤生长、维持视觉正常功能、促进免疫球蛋白的合成
            
禁忌】:不可过量服用
特点】:具有恢复视力能力,抗氧化剂
描述】:

 

    主要功能功效:

 
    1.具有调节表皮及角质层新陈代谢的功效,可以抗衰老,去皱纹。


    2.能减少皮脂溢出而使皮肤有弹性,同时淡化斑点,柔润肌肤。
 
 
    3.有助于保护表皮,黏膜不受细菌侵害,健康皮肤,预防皮肤癌。
 
 
    4.预防夜盲症,视力衰退,治疗各种眼疾,使女人明眸善昧。
 
 
    5.促进骨骼生长,帮助牙齿生长,再生。
 
 
    6.有效预防肥胖,保持女性苗条的身材。
 
 
    7.可有助于防治脱发。
 
 
    促进和影响影响维生素A吸收的因素:
 
        
    1、小肠中的胆汁,是维生素A乳化所必需的。
 
 
    2.膳食脂肪,足量脂肪可促进维生素A的吸收。
 
 
    3.抗氧化剂,如维生素E和卵磷脂等,有利于其吸收。
 
 
    4.服用矿物油及肠道寄生虫不利于维生素A的吸收。
 
 
    5.维生素C对维生素A有破坏作用。尤其是大量服用维生素C以后,会促进体内维生素A的排泄,所以,在大量服用维生素C的同时,一定要注意维生素A的服用量要充足。维生素A也能防止维生素C受到氧化。

 

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