拖把、抹布，这两样擦地工具您会选择哪种？擦地是每天必做的家务活的之一，但您知道擦地工具选择不当，姿势不正确也会伤腰吗？如何巧干家务强身健体呢？更多精彩内容敬请收看9月13日北京卫视—《养生堂》—《"生活细节"中的养骨妙招—2》。

　　专家提示：日常生活中的很多物件，都可以用来保护腰部。比如浴巾、毛巾，巧妙运用就能起到护腰的作用。还有哪些您不知道的生活小妙招呢？更多精彩内容敬请收看本期节目。

　　倒走、转腰，这些动作您平时经常做吗？专家提示：不是所有人都适合做这些动作来锻炼身体。哪些动作是安全的？专家现场又推荐了哪些护腰的小动作？更多精彩内容敬请收看本期节目。