1、是否有饥饿感。不会超量吃，也不会没胃口，这是检验一个人胃气是否正常的重要标准。刘太医说过“有胃气则生，无胃气则死”，只要能吃饭，人就能活下去。有胃口是一方面，吃起饭来还得有津津有味的感觉，一日三餐都应该有正常饥饿感。

　　2、手脚是否温热。手是心脏的末端，脚是小肠的末端，心和小肠是人体中最热的两个脏器，也是判断人体阳气强弱的关键。心和小肠的温度和女孩例假有着密切联系，小肠的温度要是低，例假颜色就浅，温度要是高，例假的颜色就深。小肠和子宫紧挨着，所以，手脚冰冷的女孩，一般都会痛经。

　　3、睡眠是否正常。检验睡眠是否正常有三个标准：一是入睡时间的长短（心肾是否相交）;二是一觉是否到天亮，没有无缘无故醒来的现象（有无盗汗、频繁起夜）;三是早起后，感觉精神状态等各方面是否饱满，是否解乏。

　　4、小便次数。当然，这个没有硬性的标准，可能会随着摄水量的多少或者季节发生变化，但正常次数为一天5-6次。

　　5、每天早起身体是否有反应。所谓的反应，指的是男人是否有晨勃，女人双乳房是否感到敏感。这是检验气血是否充足和经络通畅的标准。

　　6、大便是否通畅成型。每天早上起来第一件事就是上大号，关键还得是成型的。而不是冲到厕所后，哗哗五更泻。大便成不成型，和脾肾有着莫大的联系。BYB上有较为详细的介绍，我就不再赘述。

　　还有更为详细的检测标准，比如：检测大小便的PH值，正常的体温等等。

　　从这六大感观指标，可以辨别疾病的发展方向，判断疾病是否痊愈。所以，无论是西医和中医，只要能把病人这六条指标调理到全部正常，就是一名优秀的医生。反之，即使吹的再厉害也不成。

　　我也曾在养生路上反复徘徊过，慢慢的，我觉察到身体在从从下坡路走向上坡路时，会有一个缓冲期，但只要把握住这六条指标，就可以看出身体是在朝好的方向去走。

　　不知还有多少人在养生路上不舍得投入，而来回徘徊。希望你们能及时察觉身体的变化，只要这六条指标是对的，证明你身体就是健康的！