【byb.cn】 (摘自：人民网)据了解，这28个方子中，19个是养生茶类，9个是汤剂类，有几个共同的特点：一是配方成分简单，市民自己可以进行配伍;二是制作方便，与泡茶、做菜一样，很生活化;三是实用性强。本文选取部分养生方，供参考。

　　三花清凉茶

　　主要成分：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵。

　　用途：具有清热解毒、平肝明目的作用。适用于压力大而至情绪容易激动，面部烘热，口燥咽乾的人群。

　　用法:沸水冲泡、泡淡为止。

 　　荷叶饮

　　成分：山楂5克、荷叶5克、薏仁米3克。

　　用途：山楂、荷叶、薏仁米具有清暑利湿、美容瘦身，消食健胃的作用。

　　用法：沸水冲泡、泡淡为止。

　　决明子苦丁茶

　　主要成分：决明子8克、苦丁茶10克、甘草2克。

　　用途：具有清热降火、平肝明目、调血脂、调血压的作用，特别适合有高血压的老年人服用。

　　用法:沸水冲泡、泡淡为止。

　　双花洋参饮

　　主要原料：西洋参2克、金银花2克、贡菊2朵、麦冬3克、甘草2克。

　　用途：具有清热、益气、养阴的作用，适用于易疲劳，易上火人士。

　　用法：沸水冲泡，泡淡为止。