【byb.cn 】（来源：生命时报）人老体衰是自然规律。随着年龄增长，男性生殖器也会出现一系列变化。及早发现以下信号，及时调整生活方式，也许可以让它老得慢一些。
　　中日友好医院中西医结合男科主任医师 刘保兴 □鲍丙豪
　　《生命时报》 2026-09-11 第2025期 第7版

　　尺寸“缩水”。不少男性发现过了四五十岁，阴茎似乎没从前那么长了。这并非错觉。随着年龄增大，海绵体组织弹性下降，阴茎在长度和围度上都可能缩短。此外，腹部脂肪堆积也会“吞掉”一部分阴茎根部，让外露的部分看起来更短。想要延缓这一过程，控制体重是关键。少喝酒、少吃油炸食物，保持内分泌平衡有利雄激素分泌。另外，把腰围管住，视觉上也能“长”回来不少。
　　悄悄变弯。年轻时笔直的阴茎，中年后却可能慢慢出现弯曲，有的向后弯，有的偏向一侧。这多半跟损伤有关，年纪越大，累计的损伤越多。比如剧烈运动中的意外挫伤、不当的性行为方式，都可能造成海绵体内部瘢痕。瘢痕组织一旦形成，就像绳子一侧被拉紧，时间久了弯度会越来越明显。出现明显弯曲且影响功能时，别拖着，尽早找泌尿外科医生评估，药物或手术都有相应的处理办法。
　　松弛下垂。年轻时阴囊皮肤紧致有弹性，上了年纪就变得松松垮垮。这是提睾肌自然松弛的结果，多数人难以避免，长期吸烟、体重超标会加速这一进程。戒烟、保持健康体重，能在一定程度上延缓下垂。如果松弛严重到影响日常活动，目前也有阴囊成形手术可以改善。
　　勃起吃力。这恐怕是最让男性焦虑的变化。本质上，勃起困难跟心血管问题同根同源——都是血管老化、供血不足惹的祸。有研究指出，美国就有超过三千万男性受此困扰。好消息是，改善勃起功能的方法和护心几乎一样：规律有氧运动、低盐低脂饮食、充足睡眠。每天快走30分钟，坚持几个月，不少人会感觉到明显变化。
　　“事故”频发。衰老还意味着疾病风险上升。比如包皮龟头炎，因清洁不便反复发作;阴茎癌，多见于60岁以上、包茎或卫生差的男性，表现为无痛溃疡或菜花样肿物。有这些情况必须马上就医。日常坚持翻开包皮清洁，戒烟控酒，规律运动，控制基础慢病，每年做男科体检，出现问题积极治疗，可在一定程度上防治阴茎各类疾病。