【byb.cn 】（来源：生命时报）自我照护意识减弱 手眼协调能力下降 老人趾甲长反映衰弱
　　北京医院老年医学科主任医师 李 刚 □胡 蕊

　　《生命时报》 2026-03-20 第1977期 第3版

除了睡眠、饮食等方面，脚趾甲也能反映老人的身体状况。近日，一项发表在《美国老年医学学会》杂志上的新研究明确指出，长而未修剪的脚趾甲并非简单的卫生问题，而是老人护理需求未被满足的外在表现，更是其认知能力、活动状态下降的重要标志。一篇发表在荷兰《欧洲内科学杂志》的研究将其称为“长趾甲征”，认为这一现象能直观反映老年人的整体状况和衰弱风险，为老年健康评估提供了简单却关键的观察视角。

　　从临床经验来看，老年人群中脚趾甲长期未修剪的情况并不少见。美国波士顿医疗中心等机构开展的队列研究发现，这种情况集中在以下几类老人身上：认知功能受损的老人、肢体活动受限的老人、独居或缺乏照护的老人、处于衰弱状态的老人。

　　“长趾甲征”之所以能成为老年健康的“信号灯”，核心原因在于剪脚趾甲对老人的身体和认知能力有着多重要求。首先，剪脚趾甲需要弯腰、屈膝、抬手等一系列肢体动作，还需要手部与眼部的协调配合，这对老人的肌肉力量、关节灵活性、身体平衡能力都是考验，若老人难以完成，说明其运动功能和肢体协调性已出现衰退。其次，完成这一日常护理行为，需要老人具备清晰的认知和自主照护意识，认知功能下降的老人往往会忽略足部护理需求，这是认知障碍的早期表现之一。此外，若老人身边有充足的照护支持，即便自身无法操作，也能得到及时协助。长期未修剪的脚趾甲从侧面反映出老人可能存在社会支持不足、照护资源匮乏的问题，而这种情况又会进一步加剧健康衰退。

　　如果老人和家人忽视脚趾甲的异常情况，不仅会让老人承受身体上的不适，还可能引发一系列健康问题，甚至增加严重意外的发生风险。一方面，长而增厚的脚趾甲会导致足部疼痛，若同时合并甲癣等真菌感染，还会出现指甲变色、分离等问题，加重足部不适;足部的骨性畸形问题，如拇外翻、锤状趾，会因长趾甲变得更加突出，导致鞋子不合脚，进而引发皮肤磨损、溃疡等问题。另一方面，足部问题是老年人群跌倒的重要危险因素，长趾甲会影响老人的步态和足部受力平衡，加上足部疼痛带来的行动受限，会大幅提升跌倒概率，可能引发骨折、颅内出血等严重并发症，甚至导致失能。此外，对于糖尿病老人而言，足部神经病变会让其对疼痛、磨损不敏感，长趾甲引发的皮肤破损若未及时处理，易发展为糖尿病足，严重时可能面临截肢风险。同时，长期忽视足部护理，也可能错过发现老人认知、运动功能衰退的最佳时机，延误相关疾病的干预和治疗。

　　因此，做好老人的脚趾甲护理，是老年健康照护中不可或缺的一环。从修剪频率来看，建议老人根据脚趾甲的生长速度，每2~4周修剪一次，若趾甲生长较快或足部易藏污纳垢，可适当缩短周期，以脚趾甲长度不超过趾尖为宜。修剪时有诸多注意事项：要选择光线充足的环境，剪后将指甲边缘磨光滑，避免尖锐边角划伤皮肤;不要过度修剪指甲两侧，防止引发甲沟炎;若老人指甲增厚、变脆，合并真菌感染，不要强行修剪，应先就医处理。

　　家人若发现老人脚趾甲长期未修剪，首先要及时协助完成护理，更重要的是，这个信号提示要带老人进行全面的健康筛查，重点评估认知功能、肢体运动功能、营养状况和跌倒风险，同时排查关节炎、糖尿病等基础疾病，及时发现潜在的健康问题并干预。此外，还要关注老人的照护需求，若独居老人缺乏足够的支持，可借助社区养老服务、居家护工等资源，为老人提供持续的照护保障。