【byb.cn 】（来源：生命时报）从工作岗位上退下来后，我给自己提了三个要求：不自寻烦恼、不碍人事、不讨人嫌。做到这三点，就能保持心境平和，遇到的麻烦事就少。

　　重庆市读者 陶诗秀（82岁）

　　《生命时报》 2025-09-23 第1932期 第5版

　　人老了脾气不能见长。老人豁达开朗的笑声是家庭的阳光。自己愁眉苦脸、心事重重，家人会以为老人在生闷气，时间长了，家庭上空就可能会乌云密布。

　　由集体生活的大领域转入家庭生活的小圈子，孤独感、失落感是难免的，但如果任凭这种情绪蔓延会影响健康。所以我的态度是，退休勿复叹当年，心静似水向前看，慢慢调适到舒服的状态。

　　现在我每日绕着县城散步，一张报纸看半天，与友交谈，以书为伴，挥毫泼墨，赏月花前，外出旅游，垂钓水边……自由自在，何等清闲。老伴在楼顶养鸡种菜，儿孙院内侍弄花草。我不时帮助培土、浇水、治虫、喂鸡，享受“乐意相关禽对语，生香不断树交花”的趣味。

　　我时常告诫自己，我们的生活多么美好，自身尚健，后辈孝顺，平安是福，我心满意足。同时，我也体会到，在一个家庭里，贫会不安，富受羁绊，寻求财富不如寻求满足。无求便是安心法，知足才有幸福感。有道是：

　　心不顺赏花草，忘忧愁勿烦恼。事临头忍为妙，要谦让别急躁。守本分莫浮躁，薄名利心情好。常知足爱心多，度量大胸宽阔。不挑食莫过饱，酒少量烟戒掉。多走路睡好觉，病就医别迟疑。书棋钓广爱好，善交际常相聚。身不闲献余热，忘生死自逍遥。