【byb.cn 】（来源：生命时报）河南读者刘女士问：我家孩子6岁了，最近总抠鼻孔，说了很多次也不听，应该怎么办？

　　北京儿童医院顺义妇儿医院儿童保健中心主治医师陈彤颖、主任医师刘雅静

　　《生命时报》 2025-08-05 第1918期 第10版

　　北京儿童医院顺义妇儿医院儿童保健中心主治医师陈彤颖、主任医师刘雅静解答：从生理角度看，鼻腔不适是最常见的诱因。空气干燥时，孩子的鼻黏膜容易变得干裂发痒，他们会本能地用手抠挖来缓解不适。鼻腔内的分泌物如鼻涕、鼻痂过多，也会让孩子感觉不舒服，想用手清理。此外，如果孩子患有鼻炎，鼻痒、鼻塞等症状会反复刺激鼻腔，导致他们不自觉地抠鼻孔。针对这些生理原因，家长可以从保持鼻腔湿润入手。在空气干燥的季节，使用加湿器将室内湿度维持在 50%~70% ，能有效缓解鼻黏膜干燥。也可以用生理盐水喷雾给孩子湿润鼻黏膜，减少因干燥引起的瘙痒。若发现孩子同时伴有打喷嚏、流鼻涕、鼻痒等症状，要及时就医检查过敏原。只要缓解了鼻腔的不适感，孩子抠鼻孔的行为自然会减少。年龄稍大的孩子，要教会他们如何正确清理鼻腔。

　　如果采取了上述措施后，孩子抠鼻孔的行为仍没有改善，就要考虑是心理因素导致的。有些孩子会因为无聊、紧张、焦虑等情绪，把抠鼻孔当成一种习惯性小动作，比如在发呆、看电视时就会无意识地抠挖。还有些孩子是因为好奇模仿他人，看到别人做过就跟着学，慢慢形成了习惯。这种情况下，家长要学会转移孩子的注意力。当发现孩子抠鼻孔时，不要大声呵斥或强行阻止，否则反而会强化这种行为。可以用玩具、绘本、游戏等孩子感兴趣的事物来吸引他们的注意力，打断抠挖动作。同时，家长要多关注孩子的情绪需求，如果孩子是因为紧张而抠鼻孔，就要增加陪伴和沟通，多与孩子互动，比如一起玩拼图、做手工、进行户外活动等，让孩子的注意力被有趣的事情吸引，减少无意识抠挖的机会。需要注意的是，如果孩子抠鼻孔过于频繁，已经导致鼻腔出血、黏膜红肿等问题，应及时带孩子就医，排除其他疾病的可能。