【byb.cn 】（来源：生命时报）通常，一个人的面部衰老程度越高，他的感知年龄越大，这种从外表评估出的年龄被称为感知年龄

　　施 婕 编译

　　《生命时报》 2023-02-24 第1682期 第3版

　　而面部的衰老程度取决于内在生理系统的“年龄”，当一个人身体越健康，内在生理系统越“年轻”，面部衰老程度就较轻;而当一个人的生活习惯不佳，例如过量吸烟、长时间暴晒，内在生理系统就越“年迈”，面部衰老程度就更严重，例如皱纹多、脂肪少。发表于《英国皮肤病学杂志》上的一项新研究提出，如果一个人的感知年龄大于实际年龄，那他更容易患上白内障、骨质疏松、听力受损等疾病。

　　荷兰鹿特丹伊拉斯姆斯大学医学中心研究人员认为，人的感知年龄就像内在系统的一面镜子，是反映身体健康程度的有力证据。通过对2000多名志愿者的数据分析研究得出，感知年龄比实际年龄小，比其他人拥有更好的思维能力，并且患白内障的可能性下降16%，患骨质疏松和听力受损的风险均降低24%，患慢阻肺的可能性下降15%。

　　研究人员建议，想要同时维持身体内部和外部的“年轻化”，应养成良好生活习惯，保持营养均衡的饮食结构，多吃水果蔬菜，避免过量饮酒吸烟以及避免久坐不动。