【byb.cn 】（来源：生命时报）众所周知，性生活也算是一项体力活动。有研究显示，一次性生活相当于一次中等强度的有氧运动，约等于20分钟走5公里的运动量，需要耗费相当的体力。新冠疫情下，不少人“阳康”后体力并没有得到充分恢复，所以不敢贸然进行性生活。那么，阳康后多久性爱合适呢？

　　东南大学附属中大医院中西医结合男科博士 蔡 滨

　　《生命时报》 2023-01-17 第1674期 第14版

　　其实，对于阳康后多久可以进行性生活这一问题，没有一个“标准答案”。毕竟每个人的体质不一样，年龄不一样，病情也不一样，恢复时间有着很大差别。一般来说，我们建议恢复性生活至少满足以下的条件：

　　1.阳康后至少休息14天;

　　2.恢复性生活之前的7天内没有任何不适症状;

　　3.已经停止所有针对新冠的药物治疗;

　　4.能够完成一些日常活动如打扫卫生、散步和慢跑，并且身体无任何不适。

　　由于性生活的剧烈程度也因人而异，所以建议大家根据自己的实际情况量力而行，恢复性生活的过程也应该循序渐进。比如刚开始时，尽量选择不需要消耗大量体力的姿势，再慢慢过渡到平时的水平。如果过程中出现明显胸痛、心悸、心跳过快或呼吸困难等危险信号，需要立刻停止性生活并及时就诊，千万不能勉强自己。

　　另外，对于免疫系统较弱、感染新冠病毒且合并基础疾病如高血压、糖尿病、癌症或肺部疾病的人，建议在恢复性生活前，咨询专业的医生进行评估。