【byb.cn 】（来源：生命时报）冬季里，不仅有寒，还有燥。又燥又寒的气候特点，使得阴虚内热的干燥现象更加严重，很多人因此出现头昏目涩、口苦咽干、皮肤干燥、脸色晦暗、腰膝酸软等症状。男性阳痿、早泄，女性经量少、闭经都和这个有关。所以，冬季养生注重滋润。当感觉身体干燥难受时，除了多喝水，还可以利用身体的津液之门给机体补点水。这个津液之门就是液门穴。

　　北京市宣武中医医院急诊科主治医师 姜 楠

　　《生命时报》 2022-12-27 第1668期 第8版

　　《针灸甲乙经》记载：“液门者，水也。”可见，液门穴主水液运行。中医认为，液门穴具有清热解表、通经活络、聪耳明目的功效，善于治疗头痛感冒、干眼、耳鸣、咽痛等病症。

　　取穴：液门穴位于手背部小指与无名指之间。

　　具体方法：按揉时，沿两骨节间凹陷进行按压，以点按为主。每天可按揉5~6次，每次5分钟为宜。

　　冬季注意补阴液的同时，还应注重防燥。首先，调畅气机。平日进行太极拳、瑜伽等保健运动对调畅气机、防气滞十分有益。其次，营养均衡，多吃点滋润的食物，比如梨、百合、荸荠等，也可以多喝粥。这样才有助于应对环境干燥带来的不适。第三，心情舒畅。急躁、紧张等不良情绪容易化火，伤及津液，加重津液亏虚。