【byb.cn 】（来源：生命时报）近日，南京医科大学老年医院在《英国医学委员会杂志》上发表的一项新研究指出，同型半胱氨酸偏高与老人肌无力有直接关联。在441名受试老人中，161人(36.5%)被诊断为肌无力，343名(77.8%)被诊断为高同型半胱氨酸血症。研究者调整年龄、性别、吸烟、体重指数、C反应蛋白、糖尿病、肾病、他汀类药物使用等情况后发现，同型半胱氨酸偏高组诊断为肌无力的比例，几乎是同型半胱氨酸正常组的5倍。研究者建议，将同型半胱氨酸水平控制在10 微摩尔/升以下，可降低老人患肌无力的风险。

　　受访专家：

　　北京大学人民医院心内科主任医师 张海澄

　　本报记者 李珍玉

　　《生命时报》 2022-12-27 第1668期 第5版

　　“同型半胱氨酸是一项重要的人体健康指标。”北京大学人民医院心内科主任医师张海澄说，蛋氨酸是一种必需氨基酸，只有通过摄入肉蛋奶等高蛋白质食物获得，人体不能自己合成，同型半胱氨酸正是蛋氨酸和半胱氨酸在代谢过程中产生的重要中间产物。正常情况下，同型半胱氨酸在体内能被分解代谢，浓度维持在较低水平。但日常生活中，很多原因会影响同型半胱氨酸代谢，导致血液中浓度升高，发展成高同型半胱氨酸血症，简称“高血同”。血液中，同型半胱氨酸的正常值应该在5~15微摩尔/升，理想状态应不超过10微摩尔/升。

　　近年研究显示，高血同会大幅度增加冠心病、外周血管疾病及脑血管疾病的发生风险。高血压患者如伴有高血同，则大幅增加脑卒中等疾病风险。而在我国，同型半胱氨酸偏高的人非常普遍。一项基于2018年中国脑卒中高危人群筛查项目的研究表明，我国40岁以上居民中，1/4有高同型半胱氨酸血症，约1.8亿人。老人和绝经期女性更易出现同型半胱氨酸升高的情况。

　　张海澄建议，预防同型半胱氨酸过高，要注意饮食均衡，多吃绿叶蔬菜和新鲜水果，做菜不要炖煮时间过长、过烂，以免维生素破坏过多;适当摄入粗粮，如糙米、全麦制品等，同时注意牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼肉、豆制品等优质蛋白质的摄入。此外，一定要戒烟、限酒，积极参加体育锻炼。如果出现同型半胱氨酸中度或重度增高，可以适当补充维生素B6、B12或复合维生素B，以及叶酸（0.8毫克/天）。