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男人为何比女人爱打呼噜

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2022-11-25 00:01
    【byb.cn 】(来源:生命时报)喉头位置低 颈部脂肪多 男人为何比女人爱打呼噜


  受访专家:

  中国医药教育协会睡眠医学专业委员会主任委员 陈 葵

  本报记者 牛雨蕾

  《生命时报》 2022-11-11 第1655期 第6版


  每至深夜,很多已婚女性可能会陷入这样一个烦恼——老公一沾枕头就开始哼哼哈哈,有的如雷鸣般搅得人无法入睡。有数据显示,大约有1/3的男性长期打鼾,而只有1/5的女性有这种情况。那么,男性为何比女性更爱打呼噜?

  中国医药教育协会睡眠医学专业委员会主任委员陈葵介绍,打呼噜,一般指人们在熟睡时发出的粗重呼吸声,是由于呼吸道变得狭窄、不通畅,气流导致呼吸道局部软组织发生振动产生的呼噜声。男性比女性更爱打呼噜,根本原因是男性更易出现呼吸道狭窄的情况,主要有以下几点原因:

  1.一般来说,男性的喉头位置比女性低

  这使他们喉咙中有更大的空间,在其睡着时,舌头常常自觉缩到该区域,阻塞部分气道,导致打鼾。而女性喉头位置较高,如果舌头缩到该区域会完全堵住呼吸道,她们往往还未打鼾就会被憋醒。


  2.上呼吸道会随着年龄增大而缩小,但男性躺下后的折叠程度始终高于女性

  因此,男性比女性更易患上睡眠呼吸暂停综合征和呼吸不足。


  3.男性呼吸道周围更易堆积脂肪

  胖子更容易出现睡眠呼吸暂停综合征,是因为他们呼吸道周围堆积的脂肪会阻塞气道。相对女性来说,男性的脖子更短,容易堆积脂肪,导致呼吸道的压力增加。


  4.雄性激素对呼吸道有不利影响

  研究发现,男性的主要性激素睾酮会让呼吸道更易塌陷,继而引起呼吸不稳定。女性的主要性激素孕激素和雌激素,可以有效稳定呼吸,降低呼吸道受阻几率。很多更年期女性容易出现打鼾,与性激素水平降低有关。


  5.男性更爱抽烟喝酒

  有调查研究显示,吸烟者打呼噜的概率是不吸烟者的两倍以上。另有研究发现,酒精会降低口咽部肌肉肌张力,增加睡觉时呼吸道闭塞的频率、延长呼吸道闭塞的时间。


  6.男性肺活量更大,打呼噜更易被发现

  通常来说,男性肺活量比女性高,因此在同等的气管大小情况下,男性呼吸的速度要更快才能满足肺的需求。而呼吸速度快,更易引发呼吸道周围组织的共鸣,导致打呼噜。

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