【byb.cn 】（来源：生命时报）近日，总部设在英国的国际研究机构OnePoll发布了一项对2000余名美国居民展开的调查显示，53%的人认为他们的生活方式不健康，同时这些人自认为没有能力改善自身健康状况。

　　本报驻美国特约记者 张东秀

　　《生命时报》 2022-07-19 第1624期 第4版

　　该调查将受访者按家庭收入进行划分，结果显示，收入较低者更认为自己对改善健康无能为力。在不考虑受访者收入的情况下，调查者提出问题“是什么阻碍了你过上更健康的生活？”超过39%的人表示，不知道如何保持健康的生活方式;39%的人认为，对多种多样的健康生活方式感到不知所措;36%的人则表示，健康生活方式的成本过高。调查还发现，大多数受访者在36岁时才开始重视自身健康。当被问及他们关注的健康方向时，78%的人将身体健康排在首位，73%的人关注心理健康，65%的人关注营养和饮食健康。不过，即便受访者将身体健康摆在首位，但他们认为做出改变是最难的事。

　　美国电子处方药平台首席医疗官杰夫·吉拉德表示，保持健康的生活方式至关重要，但也很困难，想要一次性改变全部生活方式可能会让人无所适从。相反，通过逐步努力养成持久的健康习惯，专注于长期的健康目标则更具可操作性。为了让人们吃得更健康，美国农业部、公共卫生服务部会定期根据民众生活方式和身体状况，修订膳食指南。此外，美国很多公司也开始实行强制休假制度，规定员工必须在一定时期内将假期休完。富达投资、福特汽车公司、辉瑞制药集团、IBM和微软等200家公司则组织员工进行减肥比赛，减重最多者可获得带薪休假、奖金翻倍或健身房会员卡等奖励。部分公司还启动“心理支持计划”，聘请专业心理咨询师，鼓励员工遇到问题及时咨询。

　　通过美国政府、企业、社会以及个人的共同努力，调查显示，43%受访者开始关注健康饮食，42%的人关注定期锻炼，41%的人每天为自己腾出时间从工作中解放出来。当谈及他们养成健康生活方式的历程，41%的人表示最依赖自己，38%是他们的伴侣，37%的人是通过医生建议。杰夫·吉拉德表示：“在养成健康的生活方式方面，大家除了可以听从医生建议，更重要的是自己要下定决心做出改变，并付诸行动，长期坚持下去。在这个过程中，家人、朋友都可以成为你最好的支持者和陪伴者。”