【byb.cn 】（来源：生命时报）高潮后为何会想哭 生理性反应 委屈被释放

　　国家二级心理咨询师 丁思远

　　《生命时报》 2022-07-05 第1620期 第14版

　　性爱是我们最愉悦的体验之一，但是澳大利亚的一项调查研究发现，将近一半的女性会在性高潮后想哭，甚至控制不住大哭。还有一项调查采访了约1200名来自78个国家的18~81岁男性，发现41%的人说经历过事后想哭，20%表示过去4周中就有过这种情况。事后流泪的现象确实存在，涉及的原因五花八门。

　　①生理性落泪

　　人在性高潮时，大脑中的快感中枢被强烈激活，带来巨大的愉悦、刺激和放松。而大脑中的快感中枢和痛苦中枢离得很近，两者经常互相影响，类似快乐的时候想哭，痛苦的时候想笑的体验。大脑为什么会有这样的设置呢？这是为了帮助身体恢复情感平衡。过于强烈的情绪，无论是开心还是痛苦，都可能对身体造成不良影响，用相反的情绪来中和过强的某种情绪，是人体自救的一种策略。如果是这种情况，通常内心并不会有强烈的情绪反应，更像是生理性眼泪。想哭的感觉也不会持久，基本不超过半小时，然后就归于平静，对性伴侣也不会有负面情绪或抗拒。

　　②情绪被宣泄

　　性快感时的放松状态，会让平时被理性压抑的情绪得到释放，一直没有被正视和处理的情绪就重新涌起，类似酒后大哭崩溃。比如曾有人报告说自己总容易在高潮后想起小时候被父母送走的孤单和被抛弃感，然后忍不住伤心落泪。如果是这种情况，通常内心会感受到害怕、委屈、痛苦，并有相关记忆和画面浮现。持续时间一般与重新压抑或转移注意力的时机有关。如果是这种情况，建议通过心理咨询处理浮现的记忆、想法和感受。

　　③长期的委屈

　　高潮后想哭也可能跟你与性伴侣的关系有关。比如，你们的性关系让你不舒适，你需要放下自我来配合对方，可能会有羞辱、委屈和无助的感觉。如果你们仅仅在性爱时感受到爱与关怀，结束了就回到冷漠和糟糕的关系中，你就会有失落、不舍、空虚和寂寞的感觉。这些情绪都可能造成事后落泪。如果是这种情况，意味着你们之间的关系和沟通模式需要调整。

　　总的来说，高潮后想哭是一种信号，要么是身体的信号，提示某种情绪太强需要中和，要么是心理的信号，提示某些问题被压抑，需要被看到和处理。当你长期有这种情况时，可以分析一下原因并做出调整。