【byb.cn 】（来源：生命时报）有些人会出现皮肤瘙痒、眼睛发痒、嘴唇发黑、皮肤变黑、眼圈发黑的情况，周围一些“有经验”的长辈往往会提醒你：“可能是肝出问题了，赶快去看医生”。这样的判断到底对不对？

　　上海中医药大学附属龙华医院副主任医师 王 奕

　　《生命时报》 2022-05-10 第1605期 第5版

　　《黄帝内经·素问》中说：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”肝主藏血，除调节全身气血运行，还管血液分配。如果气血运行不畅，不能濡养肌肤，则会出现皮肤瘙痒、肤色变黑的情况。临床中，慢性病毒性肝炎、肝硬化、酒精性肝病等患者经常出现皮肤瘙痒、肌肤甲错黯黑的症状。《黄帝内经》曰“肝开窍于目”“肝受血而能视”，足厥阴之脉连目系。可见眼睛与肝脏确实关系密切，肝血充足，双目有神，视物清晰;肝血不足，则目失所养，导致两目干涩发痒，眼圈发黑，视物昏花不清。

　　根据传统中医理论，肝经上循咽喉，肝血不足，会出现嘴唇发黑现象。慢性乙肝和肝硬化患者由于肝功能衰退，肝脏分解能力下降，导致黑色素增多，除了嘴唇发黑，同时还会伴随面容灰暗、干枯，脸色暗沉等症状，统称为肝病面容，是症情加重的表现。除此之外，不良饮食习惯引起的消化系统功能紊乱;冠心病、贫血等心脑血管疾病导致的血液循环不畅;慢性肾炎、尿毒症患者等也大都会有嘴唇发黑的情况出现。

　　“两痒三黑”不一定都是肝病引起，但出现这些症状时，还是应该高度重视。除了及时就医，做肝功能、肝炎病毒指标、上腹部B超等检测外，平时注重养肝护肝也十分重要，可以从情志、睡眠、饮食、劳作四个方面入手。

　　①情志

　　肝主疏泄气机情志，怒则伤肝，而肝气郁结，人就容易郁闷，所以平时要注意保持情绪的稳定，遇事不要太过激动。

　　②睡眠

　　《黄帝内经》有云:“卧则血归于肝。”当人睡着时，体内的血就会归到肝里去了。养肝要多注意休息，不要熬夜。中医认为，亥时(晚上9点到11点)应该入睡，到子时、丑时就应进入深度睡眠，因为丑时(凌晨1点到3点)走的就是肝经了。

　　③饮食

　　平时饮食一定要清淡，尽量少吃或不吃生姜、辣椒等辛辣、刺激性食物。不偏食的同时，多吃新鲜蔬果，不暴饮暴食或进食时间不规律，尽量不饮或少饮酒，减少对肝脏的损害。

　　④劳作

　　《黄帝内经》亦云“肝为罢极之本”，肝气足才能耐受疲劳，肝气不足容易疲劳得病。不要经常疲劳工作或运动，劳逸结合才能强身健体。