“搓手法”充盈气血
【byb.cn 】(来源:生命时报)在冬天,人们经常有一个习惯性的动作——搓手。在中医看来,这是一个非常好的充盈气血行为。
中医学认为,“气血盈,则百病而不生,气血亏虚,百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。寒为冬季的主气,其致病特点是易损伤人体阳气,人体气血津液的运行,全仰仗一身阳气的温煦推动,阳气受损,则失其正常的温煦气化作用。而搓手这个动作,可通过疏通经络达到充盈气血的目的,调和气血、抵御寒邪。
正确搓手的具体方法是:首先搓手掌,掌心相对,手指并拢相互揉搓;然后搓手背,手心置于另一只手的手背,呈垂直放置,手心揉搓手背,双手交换进行;最后搓手指,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。搓手的时间和力度因人而异,手微微发红,自觉双手发热甚至微微汗出即可。(武汉市中心医院中医科主任医师 全毅红)
中医学认为,“气血盈,则百病而不生,气血亏虚,百病皆生”。气与血是构成人体和维持人体生命活动的基本物质。寒为冬季的主气,其致病特点是易损伤人体阳气,人体气血津液的运行,全仰仗一身阳气的温煦推动,阳气受损,则失其正常的温煦气化作用。而搓手这个动作,可通过疏通经络达到充盈气血的目的,调和气血、抵御寒邪。
正确搓手的具体方法是:首先搓手掌,掌心相对,手指并拢相互揉搓;然后搓手背,手心置于另一只手的手背,呈垂直放置,手心揉搓手背,双手交换进行;最后搓手指,弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行。搓手的时间和力度因人而异,手微微发红,自觉双手发热甚至微微汗出即可。(武汉市中心医院中医科主任医师 全毅红)
相关文章 浏览更多相关文章>>
- [事件]有些妹子减肥减进了妇科04-30
- [事件]来个爱的抱抱 超减压04-30
- [事件]自我感觉年轻的人可能真的老...04-30
- [事件]烧水除塑有方法04-29
- [事件]BMI正常体脂率却超标04-29
- [事件]吃辣椒除了过瘾还有隐藏好处04-29
- [事件]春季养生聚力“天地人”04-28
- [事件]车祸中女性更易休克04-28
最新文章
- [本站]按摩师和带状疱疹05-02
- [事件]有些妹子减肥减进了妇科04-30
- [事件]来个爱的抱抱 超减压04-30
- [事件]自我感觉年轻的人可能真的老...04-30
- [书评]穴位的故事奇穴74阑尾:阑...04-29
- [事件]烧水除塑有方法04-29
- [事件]BMI正常体脂率却超标04-29
- [事件]吃辣椒除了过瘾还有隐藏好处04-29