【byb.cn】(摘自：哈尔滨日报)今天9月8日，迎来传统节气之一的白露，天气开始变凉。养生保健专家提醒说，值此时节，公众在衣着上要讲究，起居上宜保暖。

　　养生保健专家说，此时节，由于秋高气爽，很多人依然穿得很少，尤其是爱美的女士，无视天气的变化，常常是裙裾飘飘，其实这对身体很不利。虽说“春捂秋冻”，但也要有所节制，遵循“白露身不露”的原则。在这个节气里，早晚渐凉，短袖短裤就显得有些不合时宜了。因为在白露时节，虽然白天依然温和，但早晚已凉，如果穿得过少过露，冷空气会刺激皮肤，因感邪而致病。

　　养生专家提醒说，白露时节，夜间睡觉时要注意保暖，不要使四肢受寒邪侵犯。因秋气主燥，燥易伤肺。如因着凉使免疫力下降，无力抵御外邪，则会出现肺及呼吸道疾病，如发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎等。若风邪侵犯经络筋骨，将可能出现四肢麻痹症。