【byb.cn 】（来源：生命时报）提到血管健康，很多老人首先想到的是心脑血管。其实，常常被忽略的下肢血管对老年朋友同样重要。慢跑或散步后，感觉腿疼，休息一会又好转，不一定是运动过量问题，很可能是下肢血管病。

 

　　下肢动脉硬化闭塞症（PAD），是由于粥样硬化斑块引起下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血。介绍三个病变信号，供老人自测。

 

　　①足部脉搏不易摸到

　　一般情况下，轻轻触摸足背正中最高点，能感受到血脉跳动，说明下肢血管比较通畅。如果走路休息之后，足背摸不到脉搏，下肢血管可能出现了不同程度的狭窄。

 

　　②双腿抬高1分钟后颜色不一致

　　老人在床上平躺，将双脚抬高至45度左右，大约保持1分钟，观察自己两条腿的气血颜色。如果一条腿的气血颜色比另一条苍白，提示肢体供血不足。还有，恢复坐姿、放下双腿后，一般人腿部皮肤颜色10秒内会恢复正常，如果超过半分钟，可能已发生缺血情况。

 

　　③两腿有温差

　　下肢血管病变一般先从一侧开始。现在是夏天，下肢露出的频率较高，老人有空时可摸摸自己的腿脚，如果明显感到两条腿温度不一致，温度较低的一侧下肢可能已出现血管病变。

 

　　需要提醒的是，如果老人身上出现以上三个信号，不要慌张，建议及时到正规医院进行检查，及时对症治疗。