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呆出来的膝关节酸痛

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[本站] 作者 :人体管道工 日期:2018-4-25 00:01

  【byb.cn 人体管道工】有道是:“流水不腐,户枢不蠹”,人也一样,长时间不运动,关节都会生锈。这不,自去年7月1日老母摔伤生病直至去世以来,生活规律全打乱了,活动量大幅度下降,有时甚至好几天都没走出过家门。2016-2017年雪季,我在崇礼滑雪70多天,2000多公里;而2017-12018雪季,竟然一次都没滑过,你想想这运动量降了多少。



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  长时间不运动,不仅体重猛增,还添了一堆的毛病,比如膝关节的膑骨韧带酸痛,主要表现在有时起夜时、长时间蹲下时,会有酸痛、酸软的感觉,但白天情况会好很多,各种活动姿势也不受影响,走路运动反而到不疼。不过滑雪时间久了,比如连续滑40公里以上,也会感觉酸痛,这究竟是怎么一回事呢?


  于是疯狂百度,发现提同样问题的还真不少,看来这个问题很常见,可症状都与我的不完全相同,关键是,我没有受过外伤,关节也没有红肿、积液,并且越运动越不疼,反而是越呆症状越明显,尤其是半夜起夜时尤为突出。


  根据中医:“通则不痛,痛则不通”的理论,再加上越呆着症状越明显,活动起来反而轻松的现象,我判断可能是经络堵了,气血不畅所致。于是,有一天没事,我在膑骨韧带处刮痧,你还别说,这个犄角旮旯的地方,还真刮出了痧,有图为证:



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  你还别说,自从刮完痧以后,膑骨韧带酸软的情况有了明显的好转,起夜、下蹲时也好很多,今天走了16000多步,也没事。由此看来,正应了那句话:“流水不腐,户枢不蠹”。长时间不运动,周身的气血循环变慢,体内的垃圾就无法正常代谢掉,形成代谢障碍。就好比汽车,越用越好用,越放越完蛋,现在很多家的汽车都是放坏的,看来人和车都一样。



  当然,凡事都有一个度,不运动不行,过度运动也不行,这就是中医的思想:“不能不及,也不能太过”。有此症状的朋友不妨也试试给膑骨韧带刮刮痧,也许会收到意想不到的效果!



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