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啥叫心肾不交型失眠

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[本站] 作者 :人体管道工 日期:2017-9-22 00:01

  【byb.cn 人体管道工】现代社会失眠的人很多,为此痛苦不堪。如果你去看西医,医生也没啥好办法,就给你一堆安眠药,一些人认为吃药很方便,所以会经常吃。

  但长期吃安眠药副作用很大,所以,就有一些人转而寻求中医的帮助,认为中药的副作用小。在看医生时,医生经常会在诊断时,说上一堆专业名词,让你一头雾水,比如给你诊断为心肾不交型失眠,那什么是心肾不交呢?为何心肾不交就会失眠呢?今天我们就来聊聊这个话题。


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一、啥是失眠


  人体本身是一个小宇宙,但他又是自然界这个大宇宙的一部分,所以中医才会强调“天人合一”,强调“日出而作,日落而息”,换言之,就是人与自然的运行规律要同步而行,切不可逆着来。啥叫逆着来呢?就是熬夜


  可有些人也不是逆生活,天一黑就准备休息了,10点多就上床了,可就是干瞪眼,翻来覆去怎么也睡不着,脑子里像过电影似的......


  这就情况多发生于年青人,属于入睡困难,去看中医,通常会认为是心肾不交型失眠。那哈是心肾不交呢?


二、心肾咋交


  中医认为,心为君主之官,主管血脉和神志;肾为作强之官,主骨生髓造血。在人体中,心在上焦,而肾在下焦。在中医五行中,心为火,肾为水。在自然界里,火势永远是上炎的,而水势永远是下泄的。如果心肾之间无沟通、无交流,那位于上焦端的心火,就会永远的往上烧,烧的人口唇生疮,口干舌燥;而位于下焦端的肾水,如果没有心火的熏蒸,就会是一潭死水、冰水,就会导致我们的下焦冰凉,尤其是脚就更凉了,从而形成中医常说的:“上焦有火,下焦有寒”的情况,这基本上就属于心肾不交了。


  那怎样让心火下探,让肾水上提,形成水火济济而非水火不容的局面呢?这个就需要靠我们的肺气来推动。肺,为相傅之官,治节出焉。在五脏里,它的位置最高,它的作用就相当于水塔,是主管我们身体疏布气血的。我们通过呼吸,带着一定压力的气血,就会顺着我们的经络输送到身体的各个角落,因此,肺成为了心肾之交的主要媒介。


三、心肾不交


  前面我们已经说了,心肾是如何通过肺气的作用相交的。可现在为什么会出现心肾不交了呢?主要是我们现代人大都是从事脑力劳动的,天天盯着电脑,你想想,着急上火的事肯定少不了。不仅如此,天天长时间坐着不动,肺活量必然很低,使得肺气推动气血的动能就下降了。


  与此同时,长时间坐着不动,身体总是处于一种弯曲的状态,气血流通肯定不畅。去想想坐飞机,头等仓和经济仓的区别吧,你就想明白这点了。


  坐着不动,不只是肺活量降低,使得自上而下疏布气血的动能降低,还会造成气血都被顶在上焦,而上焦又靠近心脏这个大火炉子,气血都顶在那了,就必然无法均匀分配到其他的地方;同时,下肢肌肉也无法形成强力的收缩,气血无法很好地回流,身体就因此被割裂成两部位,即上焦有火,下焦有寒,这就是心肾不交了。


  所以这类人,上面口腔容易上火长疮,下面的脚又冰凉。睡觉的时候,腿还要卷曲在一起,无法伸直,这就更使得气血流通不畅了,就更进一步加剧了心肾不交的情况。


四、心肾相交


  既然我们明白了这个道理,那该如何让心肾相交,让顶在上面的火降下来,同时又温暖冰凉的双脚呢?最好的方法就是做运动。你不信,你到户外快走一大圈下来,人就立刻会感觉神清气爽,上面的口腔也不上火了,下面的脚也热了,为啥呢?因为,你一运动,肺活量就必然增加,肺气就提升了,肺这个水塔,自上而下疏布气血的动能就增强了,这样,你顶在上面的火就顺利下探分流了;同时,运动又加强了你腿部的肌肉缩,从而加强了气血的回流,形成了一个闭环,将沉在下面的肾水提上去,以降低心火,由此达到水火济济的效果。也正因为如此,人在运动之后,都会感觉很舒服,睡觉也很好,道理就在于此。


  可也有一些人,即使运动了,睡觉质量还是没有显著改善,为何呢?主要是因为你的中焦堵住了,也就是你肚子的经络堵住了,影响了心肾相交的通道。当然,这种堵不是完全的一点气血都不过了,那样,人还不挂了。而是肚子这个大管道,堵住了一部分,影响了气血的通过量,导致心肾不交,上焦有火下焦有寒,从而引起失眠。


  那么针对这种人,就需要通过刮痧、按摩、拔罐的方法来疏通中焦的经络了,只要中焦被打通了,心肾就可以相交了,水火济济的局面也就形成了,失眠的问题才会解决。


  所以,你会发现,很多人爱旅游,为啥呢?就是这一玩,不仅烦恼少了,身体舒展了,肺活里增长了,营养也充足了,睡眠就会大为改善,这就是因为心肾相交的结果。


  当然,我们不可能天天旅游,也不可能天天运动,那该如何让心肾相交呢?最简单的方法,就是练习调息。没事的时候,多做做腹式深呼吸。它的好处在于,即使你生了再大的气,只要跑到户外,多做几次腹式深呼吸,你的气立刻就消了,因为心肾相交了。

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